14 Tips Menghilangkan Sakit Punggung

Tidur Lebih Baik Untuk Meringankan Sakit Punggung
Bila Anda memiliki sakit punggung, maka tidur akan menjadi sulit. Hal ini bisa menjadi lingkaran setan karena ketika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka sakit punggung Anda mungkin bisa memburuk. Posisi tidur yang buruk juga dapat memperburuk nyeri punggung. Cobalah tidur dengan posisi miring. Tempatkan bantal di antara lutut Anda untuk menjaga tulang belakang Anda dalam posisi netral dan mengurangi tekanan pada punggung Anda. Jika Anda perlu tidur telentang, maka letakkan bantal di bawah lutut Anda. Pastikan untuk tidur di kasur yang kuat dan nyaman.

Sakit Punggung dan Postur Tubuh
Nasihat orang tua benar., bungkuk adalah sikap tubuh yang buruk bagi Anda. Dan sikap tubuh yang buruk dapat membuat sakit punggung bertambah parah, terutama jika Anda duduk untuk waktu yang lama. Jangan merosot mendekati keyboard Anda, namun duduk tegak, dengan bahu rileks dan tubuh Anda didukung punggung kursi. Coba untuk menempatkan bantal atau gulungan handuk di antara punggung bawah dan kursi Anda serta jaga kaki Anda tetap rata di lantai.

Obat-obatan Untuk Sakit Punggung
Ada dua jenis obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas di toko obat, yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri punggung yaitu: nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) dan acetaminophen. Kedua obat tersebut memiliki beberapa efek samping, dan ada beberapa orang yang mungkin tidak dapat menggunakan obat tersebut. Coba konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum meminum obat penghilang rasa sakit. Terakhir, jangan berharap bahwa dengan obat saja dapat memecahkan masalah nyeri punggung Anda, karena studi menunjukkan Anda mungkin akan membutuhkan lebih dari satu jenis perawatan.

Pereda Sakit Punggung dengan Resep Dokter
Beberapa orang mungkin perlu obat golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) yang lebih kuat atau obat opioid, yang tentunya perlu resep dokter, agar  membantu meredakan rasa sakitnya. Sangat penting untuk konsultasi dulu dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda sedang mengkonsumsi obat lain, termasuk obat-obatan yang dijual bebas, untuk menghindari kelebihan dosis bahan aktif tertentu. Dokter Anda mungkin juga meresepkan pelemas otot untuk membantu meringankan kejang otot yang menyakitkan.

Pengobatan Antidepresan
Walaupun Anda tidak mengalami depresi, dokter mungkin meresepkan obat antidepresan sebagai bagian dari pengobatan sakit punggung bawah kronis. Hal in memang masih belum diketahui pasti, bagaimana obat antidepresan membantu mengurangi rasa sakit punggung kronis, namun diyakini bahwa obat antidepresan dalam mempengaruhi perantara kimia, dapat mempengaruhi sinyal rasa sakit dalam tubuh.

Temui Terapis Fisik
Terapis fisik dapat mengajarkan cara duduk, berdiri, dan bergerak yang membuat tulang belakang Anda dalam keadaan selaras dan mengurangi ketegangan pada punggung Anda. Mereka juga bisa mengajarkan latihan khusus yang dapat memperkuat otot-otot inti yang mendukung punggung Anda. Studi menunjukkan bahwa jika Anda meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan otot, maka nyeri punggung akan berkurang, namun tentunya membutuhkan waktu.

Jangan Istirahatkan Punggung yang Nyeri
Dulu dokter sering meresepkan istirahat di tempat tidur bagi penderita sakit punggung. Tapi sekarang kita mengetahui bahwa berbaring merupakan salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika sakit punggung. Hal ini dapat membuat nyeri punggung bertambah parah dan menyebabkan komplikasi lain. Jangan beristirahat lebih dari satu atau dua hari. Sangat penting untuk bangun dan perlahan-lahan mulai bergerak lagi. Olahraga menjadi salah satu cara paling efektif untuk meredakan sakit punggung dengan cepat. Cobalah untuk berenang, berjalan, atau yoga.

Terapkan Dingin dan Panas untuk Meringankan Sakit Punggung
Penerapan es ke daerah yang menyakitkan di punggung Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat cedera. Coba lakukan ini beberapa kali sehari selama 20 menit untuk setiap kalinya. Setelah beberapa hari, beralih ke panas. Terapkan bantal pemanas atau pak hangat untuk membantu mengendurkan otot Anda dan meningkatkan darah yang mengalir ke daerah nyeri. Anda juga dapat mencoba mandi air hangat untuk membantu relaksasi. Untuk menghindari luka bakar dan kerusakan jaringan, jangan pernah tidur dengan bantal pemanas.

Terapi Pijat untuk Sakit Punggung
Apakah terapi pijat benar-benar dapat meringankan sakit punggung? Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa pijat mingguan selama periode 10 minggu, dapat mengurangi sakit dan meningkatkan fungsional penderita sakit punggung kronis. Manfaatnya berlangsung sekitar enam bulan, tetapi akan berkurang setelah satu tahun. Pendekatan langsung lain adalah manipulasi tulang belakang, yang dilakukan oleh spesialis berlisensi. Pengobatan ini termasuk latihan-latihan yang berbeda untuk menyesuaikan tulang belakang dan mengembalikan mobilitas yang hilang.

Stimulasi Saraf untuk Sakit Punggung
Penelitian sedang dilakukan pada pengobatan tertentu yang merangsang saraf untuk mengurangi sakit punggung kronis. Dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambah akupunktur ke dalam rencana perawatan Anda jika perawatan yang lebih konservatif kurang membantu Anda mengurangi rasa sakitnya. Metode lain yang mungkin disarankan dokter yaitu transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), dimana pulsa listrik ringan yang dikirimkan ke saraf untuk menghalangi sinyal rasa sakit yang masuk.

Menemui Psikolog untuk Sakit Punggung
Hal ini mungkin terlihat aneh, menemui psikolog untuk masalah sakit punggung. Tetapi studi menunjukkan, bahwa terapi perilaku kognitif sangat efektif, baik jangka pendek dan panjang, untuk membantu sakit punggung kronis. Sebagai contoh, CBT dapat menargetkan bagaimana penderita sakit punggung berpikir mengenai aktivitas fisik dan mengapa mereka mungkin menghindari hal tersebut, untuk kemudian membantu mengubah cara respon mereka untuk menjadi aktif. Banyak penderita yang melakukan CBT, melaporkan penurunan yang signifikan dalam rasa sakit dan ketidakmampuan bergerak.

Sakit Punggung dan Biofeedback
Biofeedback menggunakan mesin khusus yang membantu melatih otak Anda untuk mengontrol respon terhadap rasa sakit. Anda belajar untuk mengendalikan pernapasan, denyut jantung, aliran darah, dan ketegangan otot. Beberapa studi menemukan bahwa hal ini lebih baik daripada obat dalam meredakan sakit punggung, mengurangi intensitas nyeri sekitar 30%. Bagian terbaik dari hal ini yaitu tidak memiliki efek samping.

Suntikan Tulang Belakang untuk Sakit Punggung
Dokter mungkin menyarankan suntikan tulang belakang untuk membantu mengurangi sakit punggung. Ada banyak macam suntikan yang dapat digunakan untuk meredakan rasa sakit, misalnya: suntikan kortikosteroid dapat membantu meredakan peradangan yang menyebabkan rasa sakit. Tergantung pada jenis suntikannya, dokter Anda mungkin membatasi jumlah dosis Anda per tahun untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul.

Operasi Punggung
Jika ada disk menonjol dan memberikan tekanan pada saraf, dokter bedah Anda mungkin menyarankan discectomy untuk menghilangkan beberapa materi disk atau  laminectomy, yang mungkin dianjurkan untuk dekompresi suatu daerah dimana ada tekanan pada saraf atau sumsum tulang belakang. Fusi tulang belakang dapat dilakukan untuk membantu menstabilkan tulang belakang. Seperti semua jenis operasi, hal tersebut mempunyai risiko dan tidak selalu berhasil. Jadi gunakan operasi sebagai pilihan terakhir.

Sumber: WebMD

Artikel terkait: 
Apa yang Meningkatkan Risiko Sakit Punggung Bawah?
Dapatkah Sakit Punggung Dicegah?
Nyeri Pinggang Bawah

110 Komentar untuk “14 Tips Menghilangkan Sakit Punggung”

  1. szhaffa

    saya wanita usia 21 tahun, sudah 2 bulan terakhir saya merasakan sakit yang teramat di bagian punggung bawah saya, saya sudah coba mengkonsumsi obat dan terapi pijit. sudah agak reda tapi terkadang sakit itu kambuh lagi. bahakan sekarang saya sulit untuk menundukkan kepala untuk memungut benda yang ada di lantai. mohon saran dan arahan dari saudara. thanks before

    Reply
    • admin

      Dear Szhaffa,

      Penyebab nyeri punggung-pinggang bervariasi, misalnya bisa akibat gangguan urat-otot atau sendi tulang, bisa juga akibat saraf tertekan/terjepit. Kalau ada gangguan saraf, biasanya akan disertai rasa baal dan sebagainya.
      Karena itu kami sarankan sebaiknya Anda temui dan periksakan diri ke dokter spesialis saraf untuk dievaluasi dan menemukan penyebabnya, kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang dan CT scan. Kemudian setelah itu mendapatkan tindakan penanganan yang tepat.

      Salam Sehat Selalu
      Tim Dokita

      Reply
      • nita

        Mlm dokter…

        sya anita 26 thn..sya pnh tbrkan 2 bln lalu tp mpe skrg skt n nyeri panggul n tlg blakang skt pdhl da d pijit,terapi n mnum obat n mnum herbal….tq dokter

        Reply
        • admin

          Selamat Pagi,

          Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
          Dari data yang disampaikan, kalau nyerinya tidak mereda bahkan makin hebat maka perlu waspadai ada kelainan di sendi tulang. Kami sarankan segera periksa ke dokter untuk evaluasi langsung dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang.

          Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
          Terima kasih

          Salam Sehat Selalu,

          Tim Dokita.
          Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

          Reply
  2. adit

    saya mengalami sakit lebih dari 3minggu.sakit yang saya alami terasa pada waktu menjelang pagi sekitar jam 4 pagi itu berkelanjutan sampai hari ini.sakit yang saya rasa pas di tengah punggung diatas pantat saya,,,,

    saya binggung gmn agar saya sembuh dari sakit ini,,,,

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi blog Dokita.
      Penyebab sakit pinggang bawah sangat bervariasi, dapat bersumber dari urat-otot, sendi tulang atau akibat saraf tertekan/terjepit.
      Saran kami: segera periksakan diri ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi, kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang.

      Salam Sehat Selalu,
      Tim Dokita.

      Reply
  3. Ayu C F

    Selamat siang, saya ayu 20th, seorang skolioser.
    Mau tanya, soal olahraga senam untuk skolioser itu ada tdk ya?kalau ada, apa ada rekaman atau ebook panduan senam tsb yg djual?
    Juga mau tanya soal olahraga renang utk skoliosis itu bgusnya gaya apa ya?agar pelengkungan tulang tdk smakin brtambh.
    Trmksih :)

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi blog Dokita.
      Skoliosis itu perlu dievaluasi dulu derajat dan tipenya oleh pakar. Setelah itu baru akan ditetapkan cara pengelolaannya.
      Saran kami: sebaiknya temui dan konsultasikan dengan dokter ahli rehabilitasi medik dulu. Secara umum jenis renang yang baik untuk skoliosis ialah gaya bebas.

      Salam Sehat Selalu,
      Tim Dokita.

      Reply
  4. hermanto

    Selamat siang, saya hermanto, ingin menanyak tentang sakit tulang belakang, menurut analisa dokter orthopedi bahwa saya mengalami pengapuran tulang belakang, diliohat dari hasil rontsen saja? Apakah melalui hasil rontsen saja bisa dikatakan tulang seseorang itu pengapuran ?

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Ya, tentu saja rontgen foto tulang belakang menjadi dasar penegakan diagnosa dokter tersebut. Karena kalau benar ada pengapuran, memang dapat dideteksi dengan Rofoto (Rontgen foto).

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  5. Lia Jusuf

    Selamat pagi

    Nama saya lia, sudah 1 bulan ini saya sakit flu berkepanjangan dr pilek, batuk mpe suara saya hilang dan masalah dilambung. Kmudian pilek saya balik lagi. Saya hampir tiap hari mengkonsumsi obat. Namun dlm 2-3 hari ini tiba2 tulang punggung sy sakit. Sya jrg mengalami sakit tulang punggung kecuali pd saat pms. Sy trmasuk penyuka cappuchino. Kira2 masalah tulang saya ini kenapa ya dok? Saya sgt susah tidur dan bangun dg sakit spt ini. Apakah krn flu dan konsumsi obat berkepanjangan dll. Terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Penyebab sakit pinggang sangat bervariasi, bisa bersumber dari urat-otot, sendi-tulang atau saraf. Pemicunya bisa pola kerja dan pola hidup yang tidak sehat. Dampak konsumsi obat yang berkepanjangan juga mungkin berperan. Saran kami sebaiknya segera periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang untuk evaluasi.

      Coba baca beberapa artikel Dokita disini untuk menambah informasi: http://dokita.co/blog/tag/pinggang/

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  6. yunie fithriyah

    uda 10 bln ini punggung sy nyeri bgt. sampe pernah ada bencolan kecil.
    sy pijatkan kmana2 dan
    kemudian sy bw ke dr. dan melakukan rongsen. kata dr. tlg sy geser.
    sy dianjurkan unk fisioterapi. yg mau sy tanyakan

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Semuanya sangat tergantung pada kondisi kelainan pada tulang belakang tersebut dan metode fisioterapi yang dilaksanakan. Mungkin fisioterapi bisa 5-10 kali bahkan lebih dan bisa mengurangi rasa nyeri asal dilakukan dengan benar dan teratur.
      Saran kami: adakan kerjasama dengan dokter dan lakukan pemantauan berkala untuk evalausi perkembangan kelainannya. Serta nanti di tempat terapinya, coba minta diajari gerakan yang bisa dilakukan di rumah sendiri untuk menjaga agar rasa sakit tidak muncul lagi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  7. yunie fithriyah

    sudah 10 bln ini punggung sy nyeri bgt. sampe pernah ada bencolan kecil.
    sy pijatkan kmana2 dan
    kemudian sy bw ke dr. dan melakukan rongsen. kata dr. tlg sy geser.
    sy dianjurkan unk fisioterapi. yg mau sy tanyakan apakah dg fisioterapi sktx bisa hilang d sembuh total. dan berapa lama proses terapi.
    trmksh unk jawabanx.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Semuanya sangat tergantung pada kondisi kelainan pada tulang belakang tersebut dan metode fisioterapi yang dilaksanakan. Mungkin fisioterapi bisa 5-10 kali bahkan lebih dan bisa mengurangi rasa nyeri asal dilakukan dengan benar dan teratur.
      Saran kami: adakan kerjasama dengan dokter dan lakukan pemantauan berkala untuk evalausi perkembangan kelainannya. Serta nanti di tempat terapinya, coba minta diajari gerakan yang bisa dilakukan di rumah sendiri untuk menjaga agar rasa sakit tidak muncul lagi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  8. koko

    Saya 35 thn,sdh 2 hr saya sebelah kanan nyeri & ngilu saat melakukan pekerjaan apa penurunannya & bagaimana pengobatannya, terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Maaf, kami kurang mengerti maksud pertanyaan Anda. Nyeri kanan di bagian mana? Apakah bisa lebih diperjelas keluhan dan gejala nya? Terima kasih.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  9. azizah

    Sore dok..
    saya mau tanya,gmna menghilangkan rasa sakit pada punggung sebelah kiri atas,dan mengapa disaat saya bernafas selalu sakit??mohon penjelasanya dan cara mengobatinya terimksih

    terim

    Reply
    • admin

      Selamat Pagi,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Perlu dicari penyebab nyerinya dahulu, apakah dari urat otot, sendi tulang, saraf atau ginjal agar penanganan yang dilakukan akurat. Saran kami sebaiknya segera periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu cek laboratorium untuk air seni, Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang dan ginjal.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  10. samsul

    Selamat siang dok,

    Saya merasakan rasa nyeri/sakit punggung bawah kira-kira sudah 1 bulan, dan kepala bagian kiri sering juga terasa sakit satu titik bagian atas, apakah ada hubungannya. aktivitas saya pulang pergi naik kereta sering berdiri dari bogor-jakrta. sudah ke dokter umum dan dikasih obat kream dan obat minum tapi tdk ada perubahan.
    bagaimana saran dokter, saya harus ke dokter spesialis apa

    tks

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Saran kami, coba Anda berobat ke dokter spesialis saraf untuk dievaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  11. TRY

    selamat siang dok, nama saya koko saya sekarang berumur 47 tahun

    saya sudah lama, menderita sakit tulang punggung dari leher sampai atas tulang ekor, dan pundak kanan-kiri, terkadang terasa sampai ke dada pegal-pegal,

    minta solusinya dok, terimakasih :)

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Harus dipastikan penyebab nyeri punggung tersebut apakah murni kelainan tulang, atau ada penyebab lain seperti HNP, saraf terjepit, atau ada asam urat dan sebagainya.
      Kami sarankan sebaiknya Anda lakukan rontgen foto tulang belakang mulai dari leher, punggung, pinggang, hingga tulang ekor. Setelah itu periksakan hasilnya ke dokter spesialis saraf atau spesialis ortopedi.
      Bila ada saraf yang terjepit, maka berobatnya harus ke dokter spesialis saraf.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  12. nurul dwi hidayani

    Selamat malam.
    Saya yanie, saya merasakan sakit pada bagian punggung setelah saya jatuh dari ketinggian. Padahal sudah hampir 7 bulan yang lalu kejadian tersebut terjadi. Setelah periksa tulang punggung saya nomal. Tetapi saat ini saya tidak dapat melakukan kegiatan yang membutuhkan gerakan2 yang cukup berat karena apabila saat saya beraktivitas yang berat, punggung saya terasa sakit sekali.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri dapat bersumber dari urat-otot, sendi tulang atau fungsi saraf. Karena ada riwayat trauma dan nyeri punggung masih berlanjut, maka sangat disarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf dan kalau perlu CT scan atau MRI tulang punggung untuk evaluasi

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  13. nurul dwi hidayani

    Selamat malam.
    Saya yanie, saya merasakan sakit pada bagian punggung setelah saya jatuh dari ketinggian. Padahal sudah hampir 7 bulan yang lalu kejadian tersebut terjadi. Setelah periksa tulang punggung saya nomal. Tetapi saat ini saya tidak dapat melakukan kegiatan yang membutuhkan gerakan2 yang cukup berat karena apabila saat saya beraktivitas yang berat, punggung saya terasa sakit sekali. Mengapa hal tersebut bisa terjadi ya ? Apakah itu berbahaya ?
    Terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri dapat bersumber dari urat-otot, sendi tulang atau fungsi saraf. Karena ada riwayat trauma dan nyeri punggung masih berlanjut, sangat disarankan segera diperiksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi dan kalau perlu CT scan atau MRI tulang punggung untuk evaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  14. cenk

    slmt pagi,sy acenk 26th dr sukabumi,sore kmarin sy sdg bkrja angkt brg2 yg lumayn berat,hingga smpai tg trakhir sy angkt brg yg mnurut sy tdk bgtu brat & smbil brdiri mmbungkuk sy ambil brg trsebut,hingga pas sy sy mrasa ada ssuatu yg putus d pinggang sblah kiri sy,& akhirnya sy lgsg trgletak lemas,& kaki kiri sy pun tdk bs brgrak,sklipun brgrak sy mrasa ksakitan d
    pinggul sblh kiri sy,.sy mau mnta saran sy hrus minum obt tradisional apa,krn smp pagi ni sy msh mrasa sakit.trmaksh

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Sangat mungkin Anda mengalami gangguan otot. Coba saja minum obat pereda rasa nyeri yang dijual bebas di apotik, misal neorheumacil dulu 2×1. Jika tidak membaik atau bertambah parah, segera periksakan ke dokter untuk dievaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  15. Friska

    Selamat malam, saya friska, 19th. sejak setengah tahun yang lalu punggung saya sering terasa pegal dan tegang. apakah ini ada hubungannya dengan kasur saya yang terlalu tipis atau cara duduk saya yang kaku? Selain itu, apakah punggung pegal dan tegang ini akan berdampak negatif bagi saya dalam jangka waktu yang lama? Mohon penjelasannya. Terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri punggung bisa bersumber dari urat otot, sendi tulang dan saraf. Dari data yang disampaikan, sangat mungkin berasal dari urat otot akibat posisi duduk atau posisi dan lama kerja yang tidak sehat. Namun tetap harus mencermati penyebab lain, sehingga dapat diprediksi dampak jangka panjangnya.
      Karena itu, untuk kepastian sumber nyeri, segera periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  16. Tanti

    Selamat siang dok, sy tanti dl sy prn patah tulang belikat sm tulang siku tangan kanan,.. itu dah hampir 6 thn yg lalu,. tp sy msh merasakan nyeri d belikat sm sakit kepala sebelah kiri yg hebat smp susah tidur,,, jantung sy jg berdebar kencang dan mudah kaget.. tangan kaki sy jg dingin,,, apa sy menderita skt jantung dok dan apa obat untuk menghilangkan rasa nyeri d belikat sy dok?.
    Tolong solusinya dok,
    Terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Untuk memastikan ada tidaknya kelainan jantung, tentu tidak bisa hanya mengandalkan keluhan debar-debar dan kaki tangan keringat dingin, tapi Anda harus menjalani serangkaian pemeriksaan penunjang seperti rekam jantung / EKG bahakan bila perlu echocardigrafi. Karena itu kami sarankan periksa ke dokter spesialis jantung untuk evaluasi.
      Mengenai rasa sakit / nyeri di sekitar tulang belikat yang pernah patah, perlu juga dievaluasi dari hasil foto rontgen tulang belikat terakhir, apakah proses pemulihan tulangnya sudah pulih sempurna atau tidak. Atau bisa juga nyerinya karena gangguan di otot-otot saja. Kami sarankan sebaiknya periksa ke dokter terdekat untuk evaluasi lebih lanjut, hal ini karena mengingat obat tidak bisa sembarangan minum tanpa petunjuk dokter.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  17. aryawahab

    Selamat pagi dok, sy arya dl sy prn sakit tulang belakang bagian punggung selama 2 hari berturut-turut hingga dengan sakit itu saya menderita selama kurang lebih satu tahun,hingga saat ini kadang masih muncul rasa nyeri itu, apa obat untuk menghilangkan rasa nyeri dan sakit itu
    Terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Melihat nyeri Anda yang sudah cukup lama, kami menyarankan agar Anda melakukan pemeriksaan yang lebih detail ke dokter spesialis saraf dan bila perlu lakukan pemeriksaan tulang belakangnya dengan MRI. Jadi jangan terus-terusan minum obat penahan nyeri saja, namun perlu dicari apa penyebab nyeri tersebut agar akurat penanganannya.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  18. putra

    Selamat sore saya mengalami sakit punggung sebelah kiri,untuk gerak rasanya kaku di pundak.
    Sudah hampir 1 tahun tidak hilang2..mohon di jelaskan apa itu biopsi karena dokter mengajukan dua opsi yaitu biopsi atau operasi ,
    Terimakasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Apakah di pundak Anda ada benjolan? Karena yang dimaksud dengan biopsi adalah tindakan mengambil sebagian jaringan untuk kemudian diperiksa isi jaringan tersebut dengan alat bantu mikroskop agar dapat memastikan jenis penyakit. Bila disarankan biopsi, harusnya karena ada benjolan atau kelainan jaringan di pundak Anda.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  19. ilham

    selamat pagi, saya ilham, 18th. sudah dua hari saya mengalami sakit di bagian punggung bagian atas hingga ke leher bagian atas. setiap saya menunduk atau melakukan aktivitas yang lain sering kali terjadi nyeri pada daerah tersebut, kira kira apa yang menjadi penyebabnya? serta obat apa yang sekiranya cocok untuk saya?
    terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Rasa nyeri di leher saat Anda menundukkan kepala, menandakan adanya gangguan di daerah leher, yang mungkin dari kelainan di ruas tulang leher atau otot-otot di sekitarnya.

      Mengenai obat, maaf, kami tidak bisa memberikan rekomendasi obat tanpa pemeriksaan langsung. Perlu diketahui, Dokita adalah media untuk sharing informasi kesehatan, dan bukan sarana berobat, karena narasumber tidak melihat dan memeriksa langsung penderita sehingga dilarang memberi pengobatan langsung. Saran rujukan adalah salah satu solusi untuk menyelesaikan masalah secara akurat dan penuh tanggung jawab.

      Alangkah baiknya obat diberikan setelah ditentukan penyebab nyerinya dari mana, apakah tulang atau otot. Jadi saran kami segera berobat ke dokter untuk evaluasi dan mendapatkan penanganan yang tepat, atau kalau mau dokter spesialis, bisa ke dokter spesialis saraf.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.

      Reply
  20. waty

    Selamat pagi… saya berumur 22thn.. sudah 2thnn ini klo badan capek yg terserang punggung saya.tulang yg memanjang itu.. tp tdk menyeluruh.. kadang bisa tulang bygn atas nya..kdg jg tengah maupun bgyn bawah..saya kerja.. tp waktu istirahat(tidur) hanya bbrp jam saja sekitar 5-6jam”an.. klo tidur miring mlh g”bs tidur cz sdh ku coba miring mengikuti sunnah nabi muhammad SAW.klo tidur telentang dan kaki plg bawah saya letakkan diatas bantal dan typ mau tidur saya olesi dg minyak cap kapak..pagi nya mendingan.. tp mlm nya kambuh lagi nyeri.pekerjaan yg padat menyebbkn tdk bs berolahraga tp styp hari jalan dan berdiri.. mohon sarannya..terima kasih :)

    Reply
    • admin

      Selamat Pagi,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Kemungkinan yang Anda alami adalah karena kelelahan di otot-otot kaki, punggung dan pinggang Anda.
      Untuk sementara coba Anda minum obat yang dijual bebas seperti fatigon untuk menghancurkan timbunan asam laktat di sendi-sendi/otot Anda.
      Jika tidak ada perubahan, kami sarankan segera periksa ke dokter untuk evaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Kunjungi juga Dokita Store di http://dokita.co/store/

      Reply
  21. dwi puspitasari

    Selamat sore..saya cewe umurnya 27th nyeri di pinggang kanan bawah sudah hampir 2 minggu,tp ada benjolan….apa mungkin benjolan itu menjepit saraf punggung saya,benjolannya ga terlalu besar tp sakit klo bt bungkuk…..mohon sarannya…trimakasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Maaf, kami tidak dapat pastikan apa jenis benjolan tersebut dan kenapa sakit, tanpa pemeriksaan langsung, misal apakah hanya jenis bisul saja, atau karena adanya penonjolan dari dalam rongga perut atau yang lain. Karena itu kami sarankan sebaiknya segera periksakan ke dokter terdekat untuk evaluasi langsung benjolan tersebut.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  22. dwi puspitasari

    Selamat sore..saya cewe umurnya 27th nyeri di pinggang kanan bawah sudah hampir 2 minggu,tp ada benjolan….apa mungkin benjolan itu menjepit saraf punggung saya,benjolannya ga terlalu besar tp sakit klo bt bungkuk…..mohon sarannya…trimakasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Maaf, kami tidak dapat pastikan apa jenis benjolan tersebut dan kenapa sakit, tanpa pemeriksaan langsung, misal apakah hanya jenis bisul saja, atau karena adanya penonjolan dari dalam rongga perut atau yang lain. Karena itu kami sarankan sebaiknya segera periksakan ke dokter terdekat untuk evaluasi langsung benjolan tersebut.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  23. Rita nahda

    Sudah memasuki hari kelima punggung bagian atas, daerah tulang belikat terasa nyeri. Awalnya sy curigai masuk angin sehingga dikerk & dipijet; akan tetapi, hari ini sakit makin sangat terasa, sampai2 harus minum penahan sakit.

    Lokasi sakit di punggung, belakang payudara kiri & jantung.

    Keluhan:
    - lengan kiri sakit jika digerakkan
    - bangun dari tempat tidur harus perlahan
    - sakit jika berbaring miring ke kiri

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang, dan saraf. Dari data yang disampaikan, sangat mungkin nyerinya bersumber dari urat-otot. Namun tetap harus dicermati apakah ada saraf yang tertekan. Saran kami sebaiknya kalau sudah berlangsung hampir seminggu dan telah minum obat painkiller, namun belum ada perbaikan, maka perlu periksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  24. Suyatno

    Selamat Sore
    Mau tanya pak/buk, 2 hari yang lalu, begitu saya bangun tidur, tiba2 saya berdiri terasa sakit di bagian belakang kiri punggung, dan sudah diurut tidak sembuh juga. Kalo berjalan dengan posisi normal alias tegak, maka akan terasa sangat sakit di bagian punggung belakang dan apabila berjalan dengan agak membungkuk, maka tidak ada terasa sakit…kira-kira apa penyebabnya
    Terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri pada punggung dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang, dan saraf. Dari data yang disampaikan, harus dicermati kemungkinan ada HNP (Hernia Nukleus Polposus) atau kelainan di sekat tulang belakang. Untuk kepastian, kami sarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang belakang dan MRI.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
      • hanik wijayanti

        selamat pagi,

        saya hanik dari semarang ingin berkonsultasi,saya mau tanya dok ada teman saya mempunyai sakit pinggang sudah 5 bulanan tidak kunjung hilang dan dia mengatakan ketika nyeri pinggang bagian ginjalnya teras sakit dok?bagaimana dok cara mengatasinya dan pengobatannya?dan apakah penyakitnya ini sudah kronis dok?.
        terimakasih :)

        Reply
        • admin

          Selamat Sore,

          Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
          Penyebab nyeri pinggang bervariasi. Nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang, dan saraf serta dapat juga bersumber dari organ dalam seperti ginjal. Untuk memastikan penyebabnya, perlu beberapa pemeriksaan penunjang seperti cek laboratorium untuk cek fungsi ginjal, foto rontgen tulang belakang, USG serta periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu rujuk ke dokter spesialis saraf. Dari situ baru bisa ditentukan sumber penyebabnya dan kemudian diambil tindakan atau pengobatan yang sesuai dengan penyebabnya.

          Salam Sehat Selalu,

          Tim Dokita.
          Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

          Reply
  25. Rofifah

    selamat malam,
    saya mau nanya dok,apakah mandi malam dapat menyebabkan sakit punggung?mohon bantuannya dokter :)

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Udara malam hari cenderung lebih dingin, sehingga bagi sebagian orang, apalagi di daerah / pedesaan muncul pendapat kalau mandi malam bisa jadi masuk angin karena kedinginan dan membuat badan sakit. Menurut kami, pendapat itu tidak berlaku lagi di lingkungan perkotaan dimana kondisi jalanan yang macet, jam kerja yang padat sehingga menyebabkan seseorang baru pulang rumah saja sudah malam dan membuat mandinya jadi lebih malam.
      Asalkan udara tidak terlalu dingin, apalagi mandi menggunakan air hangat, menurut kami tidak ada masalah dan bukan menjadi penyebab sakit punggung. Coba baca artikel-artikel berikut untuk menambah informasi: http://dokita.co/blog/ikhtisar-nyeri-punggung-bawah-low-back-pain/

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  26. siti Hanifah

    Selamat pagi
    sudah 5 bulan punggung atas sampai bawah terasa sakit,posisi tidur juga susah,terasa panas.bangun tidur harus
    pelan-pelan,sering kencing malam atau siang,tangan kadang nyeri berpindah pindah,lutut juga kadang nyeri.
    yang saya tanyakan bagaimana caranya pengobatanya supaya penyakit itu hilang tuntas.karena sudah sering
    berobat kedokter tapi penyakit itu masih saya rasakan.belum sembuh tuntas.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Sebetulnya kami perlu data usia dan berat badan Anda. Karena ini sangat menentukan dan mungkin menjadi pencetus nyeri-nyeri di tubuh Anda. Kalau Anda gemuk, maka Anda perlu menurunkan dulu berat badan Anda dan coba perhatikan kondisi alas/tempat tidur Anda, apakah masih menyangga tubuh Anda dengan baik atau jika spring bed mungkin usia pakainya sudah terlalu lama sehingga per penyangga tubuh sudah tidak memadai lagi, dan menyebabkan punggung Anda sakit.
      Mengenai obatnya, alangkah baiknya bila Anda memeriksakan diri dulu ke dokter untuk dievaluasi sehingga bisa diberikan obat yang paling tepat untuk Anda berdasarkan keluhan, penyebab nyerinya dan ada tidaknya alergi obat.

      Untuk mempermudah tanya jawab seputar masalah kesehatan, sebaiknya bertanya menggunakan aplikasi Android Dokita yang dapat di download di:
      https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  27. hakim

    sy mau tanya,sktr 3 bulan yang lalu mertua sy krja angkat dedak sekitar 20 karung.kemudian sakit punggung bawah (pinggang) smp skrg.dia ga bisa berdiri atau hanya sekedar duduk sekalipun.2 bulan kemudian dia sering meriang.dari hasil lab periksa darah: ginjal normal,asam urat normal,jantung,kolesterol,hati normal.tidak ada malaria,thypus ataupun infeksi dalam.apakah ada hubungan sakit pinggang dan meriangnya?ke dokter spesialis apa harus sy periksa?krn sy sdh bawa ke spesialis penyakit dlm tp belum ada perubahan. terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Dari data yang disampaikan, perlu dicermati ada cedera di persendian tulang punggung antara lain HNP. Untuk kepastian, kami sarankan segera periksa ke dokter Orthopedi untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) dan MRI tulang belakang. Seharusnya tidak ada kaitan dengan meriang.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  28. siti

    selamat malam dok
    saya wanita berusia 48 tahun dan berat 59 kg, saat haid saya merasakan nyeri dan pegal pada punggung bagian atas kiri sampai bahu kiri atas dan sakit terasa saat malam hari. saya sudah mengalaminya selama 2 tahun.
    Terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Nyeri di punggung dan bahu kiri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf atau bisa juga dari organ di dalam antara lain ginjal, paru dan sebagainya. Dari data yang disampaikan, perlu dicermati apakah sumber nyeri berasal dari urat-otot-saraf. Untuk kepastian, kami sarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang punggung, paru dan cek laboratorium.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  29. siti nur

    selamat malam dok,

    saya wanita berusia 48 tahun, berat 59 kg, sudah 2 tahun saya merasakan nyeri dan pegal di belakang punggung bagian kiri atas sampai bahu kiri, nyeri dan pegal ini biasanya muncul pada saat haid dan saat malam hari

    terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Nyeri di punggung dan bahu kiri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf atau bisa juga dari organ di dalam antara lain ginjal, paru dan sebagainya. Dari data yang disampaikan, perlu dicermati apakah sumber nyeri berasal dari urat-otot-saraf. Untuk kepastian, kami sarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi dan kalau perlu Rofoto (Rontgen foto) tulang punggung, paru dan cek laboratorium.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  30. Dewi

    Sore dokita saya Dewi
    Umur saya 26 thn saya ingin tanya saya sering sakit tulang punggung terkadang sakitnya sampek ke dada
    mungkin semua itu karna saya sering angkat” barang berat
    memang situasi kerjaan saya sangat berat
    yang ingin saya tanyakan ini penyakit tulang belakang yang tembus ke dada atau sakit dada yang tembus ke tulang belakang
    Dan apa yang harus saya lakukan
    Sampai saat ini saya belum pernah periksa ke dokter

    Reply
    • admin

      Selamat Pagi,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Kalau memang Anda sering mengangkat benda yang cukup berat, sangat mungkin Anda menderita nyeri di otot saja. Memang rasa nyeri bisa sampai terasa di tulang belakang setinggi punggung Anda. Dan rasa nyeri menjalar ke otot dada. Sedangkan tulangnya sendiri belum tentu mengalami kelainan apa-apa.
      Untuk kepastian, saran kami, sebaiknya berobat ke dokter untuk evaluasi dan mendapatkan penanganan yang tepat.
      Baca artikel berikut untuk menambah informasi: http://dokita.co/blog/atasi-nyeri-punggung/

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Senang rasanya artikel tentang 14 tips menghilangkan sakit punggung ini dapat membantu dan memberikan informasi bagi Anda,

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  31. eni

    mau tanya. sudah beberapa hari ini tulang belakang dibawah leher sakit sekali. nengok kanan kiri terasa sakit sekali. saya harus periksakan ke dokter spesialis ortopedi atau spesialis syaraf yah?

    Reply
  32. H Didi

    Selamat siang

    Saya H Didi 23 tahun…
    Dokter saya mau nanya, sudah lebih dari 1 tahun ini tulang belakang saya nyeri dan baru beberapa bulan ini yang mulai lebih parah…
    Dibagian tulang belakang dekat pinggang atas saya terasa ada tonjolan dan beberapa tukang pijit bilang kalau tulang belakanh saya bengkok…

    Dulu sih saya orangnya bungkuk tapi sekitar 2tahun yg lalu saya tidak bungkuk lagi tapi setelah itu rasa sakit pada tulang belakang itu keluar…

    Apakah ada hubungannya rasa sakit itu dengan bungkuknya saya beberapa tahun lalu itu dokter ??
    Dan bagaimana cara pengobatannya ??
    Karena sampai saat ini saya tidak pernah periksa ke dokter…
    Terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Dari data yang disampaikan, memang harus dicermati ada kelainan / bekas cedera di tulang belakang yang memicu nyeri saat ini, yang mungkin berdampak pada saraf sekitarnya. Kami sarankan sebaiknya segera periksa ke dokter orthopedi untuk evaluasi dan kalau perlu MRI Tulang belakang.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  33. Rara

    Pagi dokter dokita..
    infonya sangat menarik, terutama sekali karena saya mempunyai keluhan yang hampir mirip.
    saya wanita berusia 21 tahun. sudah kira-kira 3 bulan ini saya sering mengalami sakit pada bagian bahu kanan menjalar ke leher, lengan, dada atas, dan punggung bagian atas (belikat). rasa sakitnya muncul hilang tak karuan seperti tulang yang ngilu, sehingga terasa sakit apabila menggerakan lengan kanan. saya konsultasi ke dokter, katanya itu hanya nyeri otot biasa.
    yang ingin saya tanyakan, apa benar itu hanya nyeri otot biasa dok? apakah tidak ada penyebab lain seperti penyakit? lalu bagaimana caranya agar saya bisa mengetahui apakah penyebab dari keluhan yang saya alami tersebut?
    terima kasih

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Sakit bahu-punggung dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf. Jadi tidak selalu bersumber dari otot saja. Kalau sering kambuh dan berlangsung lama atau semakin parah, maka perlu dipastikan sumber masalahnya. Kami sarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf ulang untuk evaluasi dan kalau perlu lakukan Rofoto (Rontgen foto), CT scan dan MRI tulang belakang serta EMG agar masalah dapat teratasi dengan tuntas.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  34. niken

    assalamualaikum, dok saya mau nanya kenapa ya kok tiba-tiba punggung kiri tengah saya mengalami nyeri yang sangat, padahal yang kanan gag sakit, terimakasih

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Nyeri pungung dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang, atau saraf. Namun perlu dicermati juga kemungkinan nyeri bersumber dari organ dalam, antara lain ginjal. Dari data yang disampaikan, sangat mungkin akibat cedera urat otot akibat salah posisi. Coba minum pain killer (pereda nyeri) dulu. Kalau tidak ada perbaikan, kami sarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf untuk evaluasi.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  35. cacuk

    saya cacuk ,seorang teknisi mesin di salah satu dealer…saya mau tanya dokk,setiap hari saya bekerja keras menganggkat beban hingga 40 kg lebih dan sering kerja hingga larut malam,kini saya mengalami gangguan tulang punggung yg luar biasa sakitnya,apakah ini ini akibat dari pekerjaan saya yg berlebih…..trimakasih atas tanggapanya

    Reply
  36. de

    dear dokter,

    setiap bangun pagi punggung saya berat dan kaku,sakit sekali seperti memakai korset terutama bagian tulang belakang. dan perut rasanya sebah dan sakit pula. krn merasa punggung bermasalah saya mencoba ikut kelas yoga. tidur saya jadi lebih suka tanpa bandal

    Reply
    • admin

      Selamat Pagi,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Saran Kami, sebaiknya periksa ke dokter spesialis syaraf dulu dan bila perlu lakukan pemeriksaan rontgen foto tulang belakang. Setelah itu dilihat apakah ada kelainan dari tulang belakangnya. Jika ada kelainan dari fotonya, nanti bisa diatasi dengan obat dan/atau fisiotherapi, termasuk olahraga renang.

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  37. edwin jusar

    malam dokter,
    tiap tengah malam pas ketiduran pinggang dan punggung saya kesakitan,paginya siap mandi berangsur-angsur sakitnya hilang, begitu juga kalu kerja berdiri agak membungkuk, pinggang saya juga sakit dok, gimana solusinya. terima kasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Dari yang disampaikan, sepertinya itu hanya gangguan di otot pinggang. Terbukti bila setelah bangun tidur kemudian berangsur-angsur membaik sendiri. Saran kami, coba evaluasi kondisi kasur/alas tidur Anda, dimana seharusnya kasur tidak terlalu lembek, posisi tidur Anda, dan lakukan olahraga pelenturan dengan jalan senam dan renang. Jika tidak membak, kami sarankan periksa ke dokter untuk evaluasi. .

      Maaf, untuk tanya jawab kesehatan Dokita selanjutnya, akan dijawab melalui aplikasi Android kami. Mohon dapat di unduh dan registrasi untuk mengirim pertanyaan di: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.andtechnology.dokterkita
      Terima kasih

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Senang rasanya artikel Dokita tentang tips menghilangkan sakit punggung ini dapat membantu dan memberikan informasi bagi Anda.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Senang rasanya artikel Dokita tentang tips menghilangkan sakit punggung ini dapat membantu dan memberikan informasi bagi Anda.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Senang rasanya artikel Dokita tentang tips menghilangkan sakit punggung ini dapat membantu dan memberikan informasi bagi Anda.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Senang rasanya artikel Dokita tentang tips menghilangkan sakit punggung ini dapat membantu dan memberikan informasi bagi Anda.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  38. wulan

    asslmualkum ,,
    pagi dokter ,,
    saya wulan umur 21..
    sudah dari SMA saya sering sakit tulang blkang ,,kalau masuk angin pastii tulang blakang sy sangat sakit,,lambat makan tulang blakang saya sakit ,,salah makanpun tulang blakang saya sakit ,,aktivitas apapun yg saya lakukan efeknya pasti tulang blakang saya sakit ,,apa lagi kalau mau datang bulan ,,sakitnya sangat nyeri dan berlangsung selama masa hait ..
    dok solusinya gmna ?
    makasi dokter ..
    wasslam ..

    Reply
    • admin

      Selamat Sore,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Kami sarankan, sebaiknya Anda berobat ke dokter spesialis ortopedi / bedah tulang untuk melihat kondisi tulang Anda. Jika tidak ada kelainan dari tulangnya, mungkin hanya dari ototnya saja.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  39. zakiya

    selamat siang,
    saya zakiya
    umur saya 20thn,
    dok sudah beberapa hari ini punggung bagian atas saya sakit sampe ke leher, kepala saya pun juga pusing, kira2 saya kenapa ya dok, kemarin saya cek darah dan katanya saya terkena gejala tifus. apa itu berhubungan dengan apa yang saya rasakan akhir2 ini?

    Reply
  40. majustan

    selamat pagi dokter sy umur 33 thn penyakit sy skit pinggang sdh 1 thn sy sdh mri scan sy mengalami saraf terjepit pada tulang l 45,sy sdh teriapi rutin berenang makan obat yoga tiap hr tp tdk ada perubahan,pada saat tunduk sakit sekali dok duduk sm bangun pagi juga sakit sekali .bgm solusi nya dokter.terimakasih..

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Dari data yang disampaikan, kalau yakin saraf terjepit dan tidak ada perubahan walaupun disiplin melakukan pengobatan dan mengubah pola hidup, maka mungkin perlu tindakan khusus untuk mengatasi gangguan yang terjadi antara lain operasi. Untuk kepastian, kami sarankan segera periksa ke dokter spesialis saraf ulang untuk evaluasi dan mendapatkan tindakan penanganan yang akurat.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  41. Dinda Rahmayani

    dok,ibu saya nyeri punggung sebelah kanan atass,sudah hampir 1 minggu lebih,sekrang nyeri nya sampai ke bawah ketiak dan payudara,nyeri nya itu didalam dan selalu berpindah-pindah di sekitar itu. memang ada benjolah di bahu kaanan,katanya itu tumor jinak, tapi tidak ada benjolan dipayudaranya. penyakit seperti itu,penyakit apa ya dok?

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita. Maaf jawaban kami agak lama.
      Penyebab nyeri punggung bervariasi. Nyeri bisa bersumber dari urat otot, atau sendi tulang atau saraf. Namun, memang perlu cermati kemungkinan nyeri bersumber dari organ dalam antara lain paru, selaput rongga dada (pleura). Kalau ada benjolan di bahu, perlu dicermati sumbernya dan apakah sebagai pemicu. Untuk memastikan, kami sarankan sebaiknya periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu Rontgen foto paru dan tulang belakang.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Mungkin penjalaran nyeri dari otot di punggung saja, dimana bila ada gerakan menelan maka otot punggungnya terasa tertarik keatas, dan itu menyebabkan rasa nyeri.
      Saran kami, bisa dicoba obat gosok pereda nyeri dioleskan dipunggung Anda atau minum obat pereda nyeri yang dijual bebas dulu. Kalau tidak membaik atau bertambah parah, sebaiknya periksa ke dokter untuk evaluasi dan mendapatkan penanganan yang tepat.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  42. futqon

    Dok saya sakit punggung bagian tengah tepatny dibelakang tulg rusuk, setiap bangun tidur punggung saterasa nyeri seperti di tusuk tusuk jarum, dan saat sujud kemudian bangun dari sujud rasanya jga sama, itu apakah terjadi peradangan atau apa dok ? obatnya apa dok? umur saya 22th terimakasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Penyebab nyeri punggung bervariasi. Nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf. Dari yang disampaikan, sangat mungkin yang sakit adalah ototnya. Coba evaluasi kondisi tempat tidur Anda, apakah pegasnya masih cukup baik menyangga tubuh Anda, atau kasurnya sudah terlalu lembek sehingga membuat tubuh Anda atau ototnya jadi terasa nyeri. Bisa juga udara ruangan tidur Anda terlalu dingin. Jika benar maka atur suhu ruang tidur Anda.
      Jika bertambah parah, sebaiknya periksa ke dokter untuk evaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  43. futqon

    Dok saya sakit pungung tepatny di belakang tulang rusuk, setiap saya bangun tidur punggung saya seperti ditusuk tusuk jarum dan saat sujud mau berdiri juga rasanya sakit seperti ditusuk tusuk jarum, itu apakah terjadi peradangan atau apa dok ? obatnya apa dok? umur saya 22th terimakasih.

    Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Penyebab nyeri punggung bervariasi. Nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf. Dari yang disampaikan, sangat mungkin yang sakit adalah ototnya. Coba evaluasi kondisi tempat tidur Anda, apakah pegasnya masih cukup baik menyangga tubuh Anda, atau kasurnya sudah terlalu lembek sehingga membuat tubuh Anda atau ototnya jadi terasa nyeri. Bisa juga udara ruangan tidur Anda terlalu dingin. Jika benar maka atur suhu ruang tidur Anda.
      Jika bertambah parah, sebaiknya periksa ke dokter untuk evaluasi.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
    • admin

      Selamat Siang,

      Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
      Penyebab nyeri punggung bervariasi. Nyeri dapat bersumber dari urat otot, sendi tulang atau saraf. Namun, tetap perlu cermati kemungkinan nyeri bersumber dari organ di dalam perut antara lain ginjal.
      Untuk memastikan, sebaiknya periksa ke dokter untuk evaluasi dan kalau perlu cek laboratorium, lakukan USG dan Rontgen foto.

      Salam Sehat Selalu,

      Tim Dokita.
      Jangan lupa untuk berbelanja sehat di store kami http://www.dokita.co/store

      Reply
  44. Eka

    selamat malam Dok..
    saya mahasiswi 20 tahun. saya sudah lama merasakan sakit yg amat pada punggung bawah. ditambah setiap masuk kuliah kelasnya slalu kebagian lantai 4, sampai2 punggung saya sering ngrasa sakit skali dan panas, hingga mngalami pendarahan. padahal belum wktunya haid. terkadang saya gak bisa berdiri, duduk pun sakit sekali. :’(
    apa penyebabnya? dan mohon solusinya Dok. trima kasih

    Reply

Komentar

  • (will not be published)