Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
Berat badan ideal ialah Tinggi Badan (cm) – 100, jadi sekitar 48 kg + 10 % = 53 kg.
Untuk menurunkan berat badan dilakukan dengan pola makan dan pola hidup sehat seperti:
1. mengatur pola makan sehat dan teratur dengan makan makanan bergizi, seimbang dan cukup
2. berolahraga secara teratur
3. Hindari cemilan
4. Sebaiknya tidak menggunakan obat-obatan untuk menambah atau menurunkan berat badan karena efek samping yang tidak bagus., ubah

Salam Sehat Selalu,

Tim Dokita.

Terima kasih sudah mengunjungi Dokita.
Berat badan ideal ialah Tinggi Badan (cm) – 100, jadi sekitar 48 kg + 10 % = 53 kg.
Untuk menurunkan berat badan dilakukan dengan pola makan dan pola hidup sehat seperti:
1. mengatur pola makan sehat dan teratur dengan makan makanan bergizi, seimbang dan cukup
2. berolahraga secara teratur
3. Hindari cemilan
4. Sebaiknya tidak menggunakan obat-obatan untuk menambah atau menurunkan berat badan karena efek samping yang tidak bagus., ubah

Salam Sehat Selalu,

Tim Dokita.