Migrain dan Diet

Migrain dan Diet

(Image courtesy of Just2shutter / freedigitalphotos.net) Apa Itu Migrain ? Sakit migrain sering digambarkan sebagai rasa sakit berdenyut yang parah di satu bagian kepala. Sakit migrain ini sering disertai dengan kepekaan terhadap cahaya dan suara, mual, dan muntah. Pada beberapa orang, gangguan penglihatan yang muncul seperti lampu berkedip, garis-garis zig -zag, atau kehilangan penglihatan sementara sebelum… Read more »

Manfaat Teh Oolong

Manfaat Teh Oolong

(Image courtesy of Vichaya Kiatying-Angsulee / freedigitalphotos.net) Teh Oolong merupakan salah satu jenis teh paling populer di Cina, yang dapat memberikan manfaat kesehatan tertentu ketika diminum secara teratur. Teh oolong mengalami sedikit proses fermentasi, sehingga rasa teh oolong agak mirip teh hitam, namun lebih banyak mirip dengan teh hijau. Klaim manfaat kesehatan dari teh oolong antara… Read more »

Manfaat Teh Putih

Manfaat Teh Putih

(Image from: wikipedia.org) Apa Itu Teh Putih ? Sama seperti teh hijau dan teh hitam, teh putih berasal dari tanaman Camellia sinensis. Teh putih mengandung antioksidan lebih besar daripada teh hijau dan teh hitam. Selain itu, kandungan kafeinnya juga lebih sedikit daripada teh hijau dan teh hitam. Teh putih diakui sebagai varietas teh yang olahannya paling… Read more »

Manfaat Teh Hitam

Manfaat Teh Hitam

(Image from: wikipedia.org) Apa Itu Teh Hitam? Sama seperti teh hijau, teh hitam dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Bedanya, pada teh hitam, daun tanaman Camellia sinensis  dikeringkan dan difermentasi, sehingga memberikan warna teh yang lebih gelap dan lebih kaya rasa daripada teh hijau (pada teh hijau, daun tanaman Camellia sinensis tidak mengalami proses fermentasi)…. Read more »

Manfaat Tersembunyi Teh Hijau

Manfaat Tersembunyi Teh Hijau

(Image courtesy of zirconicusso / freedigitalphotos.net) Banyak orang menganggap teh hijau sebagai salah satu minuman sehat alami. Teh hijau kaya akan antioksidan, yaitu zat yang bisa membantu melawan penyakit jantung dan kanker. Teh hijau terbuat dari daun tanaman Camelia sinensis yang tidak difermentasi. Kandungan kafein teh hijau rendah, dimana per cangkir teh hijau mengandung kafein… Read more »

Mindful Eating

Mindful Eating

(Image courtesy of marin / freedigitalphotos.net) Belajar untuk makan secara perlahan adalah langkah paling ampuh untuk meningkatkan kualitas kesehatan kita. Makan Dengan Sadar Konsep mindful eating telah dikaji ulang sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh, yaitu fokus dan sadar pada momen yang kita alami, merasakan apa yang dialami oleh tubuh, dan menyadari apa rasa,… Read more »

Mengenal Vitamin K

Mengenal Vitamin K

(Image courtesy of Grant Cochrane / freedigitalphotos.net) Vitamin K merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk pembekuan darah. Vitamin ini terdapat di sejumlah sayuran, dan juga tersedia dalam bentuk suplemen atau sebagai krim. Selain itu, vitamin K diproduksi oleh bakteri yang berada di saluran pencernaan Anda . Kegunaan Vitamin K Vitamin K biasanya digunakan untuk mengobati… Read more »

Kebutuhan Vitamin B

Kebutuhan Vitamin B

(Image courtesy of maya picture / FreeDigitalPhotos.net) Artikel ini terkait dengan artikel “Memahami Vitamin B” (dapat Anda baca disini) dan artikel “Mengapa Vitamin B Penting? (dapat Anda baca disini). Dari dua artikel tersebut, kita mengetahui bahwa vitamin B sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh kita. Untungnya, kita dapat memperoleh semua vitamin B yang kita butuhkan… Read more »

Efek Samping Si Kopi

Efek Samping Si Kopi

(Image courtesy of amenic181 / FreeDigitalPhotos.net) Pada era terkini, minum kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup kita semua, karena ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh kopi untuk mengatasi masalah-masalah tubuh. Yuk kita lihat apa saja efek samping si kopi dibawah ini. Rahasia Kebaikan Kopi Anda penyuka kopi?  Para ahli menyarankan cukup minum satu sampai… Read more »

Mengapa Vitamin B Penting

Mengapa Vitamin B Penting?

(Image courtesy of sritangphoto / FreeDigitalPhotos.net) Artikel ini terkait dengan artikel “Memahami Vitamin B” kemarin. Artikel tersebut dapat Anda baca disini. Vitamin B – kompleks ditemukan dalam ragi, hati, sereal gandum, beras, kacang-kacangan, susu, telur, daging, ikan, buah-buahan, sayuran berdaun hijau dan banyak makanan lainnya . Yuk kita cari tahu lebih lanjut mengenai masing-masin vitamin… Read more »

Memahami Vitamin B

Memahami Vitamin B

(Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net) Kita mungkin bertanya-tanya, apa yang dimaksud dengan kata-kata: riboflavin, asam folat dan piridoksin ketika kita membaca label produk sereal. Mungkin Ibu kita juga  pernah mengingatkan kita untuk makan diet seimbang dan “memastikan kita menyantap sayuran”. Kedua contoh diatas terkait dengan vitamin B. Vitamin B adalah kumpulan delapan vitamin individu,… Read more »

Vitamin dan Cara Kerjanya

Vitamin Dan Cara Kerjanya

(Image courtesy of KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net) DNA merupakan template untuk enzim yang berbeda-beda. Enzim tersebut membantu sel untuk melakukan reaksi kimia. Dapat dikatakan, sel merupakan sebuah mesin kimia yang sangat rumit dan canggih. Sedangkan vitamin adalah molekul kecil yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan reaksi tertentu. Tubuh kita tidak dapat membuat molekul vitamin tersebut, sehingga molekul… Read more »

E-Klinik E-Klinik