Bagaimana cara meninggikan badan agar maksimal dan umur berapa tinggi badan dapat bertambah?

Q: Dear Dokter, Sampai umur berapakah tinggi badan pria dapat bertambah tinggi? Bagaimana cara agar tinggi badan saya bisa maksimal? Umur saya saat ini 18 tahun. A: Tinggi badan ada pengaruh faktor genetik dan dibantu dengan asupan gizi yang seimbang dan cukup, istirahat cukup dan olahraga teratur. Bagaimana dengan kedua orang tua Anda, apakah posturnya kurus, tinggi… Read more »

Apakah makanan sehat untuk wanita hamil?

Q: Dear Dokter, Apakah makanan yang sehat untuk wanita yang sedang hamil? A: Makanan sehat untuk wanita hamil ialah makanan yang mengandung banyak gizi dan kaya akan protein, tidak lupa untuk mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minumlah susu dan vitamin sesuai dengan anjuran dokter ahli kandungan, serta istirahat yang cukup. Sebaiknya hindari makanan yang mentah, contohnya salad,… Read more »

Apa menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari?

Q1: Dear Dokter, Saya mau bertanya, menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari seperti apa? A1: Makanan yang sehat adalah makanan dengan gizi cukup dan seimbang, jangan banyak lemak dan manis, jangan terlalu kenyang dan lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Coba atur makanan gizi seimbang tersebut dengan komposisi karbohidrat 50%, lemak 10%, protein 30%,… Read more »

Apakah susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan dan apa menu makan yang sehat untuk malam dan sarapan?

Q: Dear Dokter, Saya mau bertanya, apakah mengkonsumsi susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan? Apakah menu makan yang sehat untuk makan malam dan sarapan? A: Susu Hi-Lo itu maksudnya High protein dan Low Lemak, memang sudah dirancang lemaknya sedikit. Sedangkan yang menjadi permasalahan adalah bagaimana dengan asupan makanan lainnya? Membuat gemuk atau tidak tergantung jumlah kalori yang… Read more »

Bagaimana menggemukkan badan bagi orang dengan tinggi 151cm, berat 38 kg dan umur 20 tahun?

Q: Dear Dokter, Usia teman saya sudah 20 tahun tetapi sangat sulit untuk menaikkan berat badan. Tingginya 151 cm beratnya hanya 38 cm. Bagaimana cara menggemukkan badannya? A: Berat badan ada pengaruh faktor genetik dibantu asupan gizi, istirahat cukup dan olahraga. Bagaimana dengan kedua orang tua teman Anda, apakah posturnya kurus? Coba cara berikut, semoga bisa menaikkan… Read more »

Apakah konsumsi obat peninggi badan berlebih akan berpengaruh buruk bagi kesehatan?

Q: Dear Dokter, Saya pernah meminum obat peninggi badan yang mengandung banyak kalsium. Obat peninggi badan tersebut, per kapsul mengandung kalsium 500 gram dan saya mengkonsumsi lebih dari dosis yang di anjurkan. Apakah hal tersebut berpengaruh buruk bagi kesehatan saya? A: 500mg Kalsium yang Anda konsumsi tidaklah diserap 100% oleh badan. Konsumsi kalsium yang berlebih harus disertai… Read more »

Makanan apa saja yang boleh dimakan dan harus dihindari penderita kolesterol tinggi?

Q: Dear Dokter, Makanan apa saja yang boleh dimakan dan harus dihindari bagi penderita kolesterol yang tinggi? A: Makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi antara lain: lemak, santan, cumi, udang dan lain-lain. Sebaiknya penderita kolesterol tinggi memperbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Boleh juga mengkonsumsi daging ayam dan ikan. Untuk obat kolesterol, perlu konsultasikan dengan dokter dahulu… Read more »

Apakah penyebab pipi tembem dan bagaimana cara mengatasinya?

Q: Dear Dokter, Apakah yang menyebabkan pipi tembem? Bagaimana cara mengatasinya? A: Kalau pipi tembem, biasanya ada kaitan dengan berat badan berlebih. Coba atur diet dan berolahraga supaya kelebihan lemak hilang. Perlu juga cermati apakah bukan bengkak karena penyakit ginjal. Karena itu kami sarankan, sebaiknya periksakan ke dokter untuk dievaluasi.

Apakah benar mie dapat membuat orang gemuk dan buncit?

Q: Dear Dokter, Apakah benar, jika sering makan mie dapat membuat orang menjadi gemuk dan buncit? A: Menurut kami tidak otomatis seperti itu, tetapi memang bakmie tergolong makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, artinya cepat dirubah jadi gula dan disimpan sebagai cadangan makanan dalam bentuk lemak ditubuh kita. Jika makan bakmie tapi aktivitasnya tinggi, tentu tidak… Read more »

Apakah ada cara untuk mengecilkan paha?

Q: Dear Dokter, Saya merasa minder dengan paha saya yang besar, apakah ada cara untuk mengecilkan paha? A: Untuk mengecilkan paha tergantung apakah di paha tersebut banyak lemak atau memang ototnya yang sudah besar. Jika memang karena lemak, tentu dengan olahraga jogging, naik sepeda atau berenang akan mengecil karena lemaknya terbuang. Dapat juga mencoba untuk pilih kegiatan… Read more »

Bagaimana cara agar berat badan naik? Sudah makan banyak tapi tetap tidak naik.

Q: Dear Dokter, Bagaimana caranya agar berat badan bisa naik, soalnya saya sudah makan 3 sampai 4 kali sehari, makanan yang bergizi tetapi berat badannya tidak naik-naik, apa solusinya? A: Jika kualitas dan kuantitas konsumsi gizi sudah baik, namun berat badan tidak kunjung naik, maka harus dicari penyebab lainnya. Beberapa contoh penyebabnya misalnya: hipertiroid, diabetes, gangguan sistem… Read more »

Kenapa berat badan istri, pasca melahirkan terus menurun?

Q: Dear Dokter, Kenapa berat badan istri saya (26 tahun) pasca melahirkan terus menurun sampai 10 kg? A: Banyak penyebab berat badan istri berkurang, misalnya karena stres, kecapaian, asupan gizi yang tidak seimbang, sakit Diabetes Mellitus, hipertiroid dan sebagainya. Sebaiknya istri mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penyebabnya. 

E-Klinik E-Klinik