Menarche dan Siklus Menstruasi Remaja

Menarche dan Siklus Menstruasi Remaja(Image courtesy of marin / freedigitalphotos.net)

\r\nMenstruasi pertama Anda disebut menarche. Menarche biasanya kira-kira dimulai antara usia 11 sampai 14 tahun, tetapi bisa juga terjadi lebih dini pada usia 9 tahun atau lebih telat, pada usia 15 tahun. Jika Anda seorang gadis remaja, dan belum mengalami menstruasi sampai usia 15 tahun, maka segera temui dokter.\r\n\r\nMenarche adalah tanda bahwa Anda tumbuh dewasa dan menjadi seorang wanita. Tubuh Anda berubah seiring dengan mulainya menstruasi, seperti mulai berkembangnya payudara, rambut kemaluan dan rambut ketiak Anda, serta pinggul juga mulai melebar. Menarche juga berarti bahwa jika Anda melakukan hubungan intim, maka Anda bisa hamil, bahkan sebulan sebelum periode menstruasi pertama Anda dimulai.\r\n

Mulainya Menstruasi

\r\nPada hari-hari sebelum mulainya menstruasi pertama, Anda mungkin merasa tegang atau emosional, merasa nyeri (kram) yang berlangsung beberapa jam atau lebih di bagian perut, punggung dan kaki, payudara Anda mungkin terasa lembek dan wajah Anda mungkin berjerawat.\r\n\r\nKetika menstruasi Anda mulai, Anda akan melihat ada noda darah pada pakaian dalam atau ketika menggunakan toilet. Pada awalnya, aliran darah dari vagina biasanya ringan dan mungkin menjadi berat selama beberapa hari sebelum akhirnya membaik. Awalnya, darah yang keluar tersebut mungkin berwarna kecoklatan dan kemudian berubah menjadi merah cerah. Lama menstruasi biasanya akan berlangsung antara 3 sampai 7 hari setiap bulan.\r\n\r\nSebaiknya Anda bertanya kepada ibu, dokter, atau wanita yang Anda percaya untuk mendapatkan saran atau rekomendasi mengenai penggunaan produk feminin untuk perdarahan, seperti tampon atau pembalut. Tampon dimasukkan ke dalam vagina dan baik untuk digunakan saat berenang atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Sedangkan pembalut memiliki strip perekat agar dapat menempel pada pakaian dalam Anda. Perlu diingat bahwa Anda harus mengubah tampon dan pembalut secara teratur. Menstruasi tidak mencegah Anda untuk melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan. Orang lain juga tidak akan tahu bahwa Anda sedang mengalami menstruasi.\r\n\r\nJika nyeri (kram) ketika menstruasi mengganggu, hal-hal berikut mungkin dapat membantu meringankan nyeri seperti olahraga teratur, menggunakan bantal pemanas, mandi air hangat, dan minum nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen. Perlu diingat, jika usia Anda lebih muda dari 20 tahun, maka jangan minum aspirin. Hal ini karena aspirin meningkatkan risiko sindrom Reye, yaitu penyakit yang mempengaruhi otak dan hati. Jika perawatan diatas tidak membantu, maka konsultasikan dengan dokter tentang obat-obatan dengan resep dokter.\r\n

Siklus Menstruasi Anda

\r\nPeriode menstruasi Anda merupakan bagian dari siklus menstruasi, yaitu jarak waktu dari hari pertama haid hingga hari pertama periode menstruasi berikutnya. Siklus menstruasi normal untuk remaja dapat berkisar antara 21 hari sampai 45 hari.\r\n\r\nUntuk tahun pertama atau kedua, siklus menstruasi Anda mungkin tidak teratur dan kadang-kadang mungkin juga tidak menstruasi. Jika berat badan Anda kurang karena diet atau olahraga, banyak stress dalam kehidupan Anda, atau berat badan berlebih, maka menstruasi Anda mungkin sulit untuk diprediksi.\r\n\r\nSebaiknya Anda punya kalender dan tandai hari dimana menstruasi Anda dimulai setiap bulannya. Hal ini dapat membantu Anda memprediksi kapan menstruasi berikutnya dan juga berguna jika Anda berkonsultasi dengan dokter.\r\n\r\nSiklus menstruasi memungkinkan Anda untuk hamil. Kira-kira pada pertengahan setiap siklus menstruasi, Anda akan berovulasi, yang berarti salah satu dari ovarium Anda akan melepaskan sel telur. Anda mungkin mengalami sedikit perdarahan atau bercak dari vagina Anda ketika Anda berovulasi. Karena itu, besar kemungkinan hamil jika ada melakukan hubungan intim pada hari ovulasi atau beberapa hari sebelum atau sesudah ovulasi.\r\n

Fakta Kehamilan

\r\nAnda harus berasumsi bahwa Anda bisa hamil setiap saat. Waktu ovulasi setiap orang berbeda-beda, terutama bagi mereka yang memiliki tanggal menstruasi yang berbeda setiap bulannya.\r\n\r\nJangan mengandalkan saran dari teman-teman Anda tentang bagaimana dan kapan Anda bisa hamil. Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan seperti dokter, perawat sekolah, atau perawat praktisi dan, jika memungkinankan orang tua agar mendapatkan informasi yang dapat dipercaya mengenai mencegah kehamilan dan infeksi menular seksual. Terkait dengan mencegah kehamilan dan infeksi menular seksual, baca juga artikel tentang mitos seks dan kehamilan disini.\r\n\r\nSumber: WebMD