Dokita - Dokter Kita » Bagian Perut http://dokita.co Portal Informasi dan Konsultasi Kesehatan Terbaik Mon, 01 Sep 2014 05:37:04 +0000 woocommerce-ic-en-GB hourly 1 Bagaimana cara mengecilkan bagian perut yang buncit? http://dokita.co/blog/bagaimana-cara-mengecilkan-bagian-perut-yang-buncit/ http://dokita.co/blog/bagaimana-cara-mengecilkan-bagian-perut-yang-buncit/#comments Tue, 22 Jan 2013 09:06:07 +0000 http://dokita.co/blog/?p=3396 Q: Dear Dokter, Bagaimanakah cara untuk mengecilkan badan, terutama bagian perut yang buncit? A: Berikut ini adalah tips-tips untuk mengecilkan perut. Selamat mencoba!  Berjalan kaki setidaknya 20 menit setiap harinya.  Sit up yang teratur setiap hari sebanyak 20 kali sehari pada mulanya dan bisa dinaikan sampai 50 kali setiap harinya.  Mengurangi makanan berlemak dan berkarbohidrat tentu... Read more »

The post Bagaimana cara mengecilkan bagian perut yang buncit? appeared first on Dokita - Dokter Kita.

]]> Q: Dear Dokter, Bagaimanakah cara untuk mengecilkan badan, terutama bagian perut yang buncit?

A: Berikut ini adalah tips-tips untuk mengecilkan perut. Selamat mencoba! 

  1. Berjalan kaki setidaknya 20 menit setiap harinya. 
  2. Sit up yang teratur setiap hari sebanyak 20 kali sehari pada mulanya dan bisa dinaikan sampai 50 kali setiap harinya. 
  3. Mengurangi makanan berlemak dan berkarbohidrat tentu saja dapat membantu mengurangi lemak berlebih di sekitar perut. 4. Perlu diingat untuk makan paling akhir 3 jam sebelum tidur.

The post Bagaimana cara mengecilkan bagian perut yang buncit? appeared first on Dokita - Dokter Kita.

]]> http://dokita.co/blog/bagaimana-cara-mengecilkan-bagian-perut-yang-buncit/feed/ 0