Anak dan Makanan Tinggi Kalori

Anak dan Makanan Tinggi Kalori

(Image courtesy of stockimages / freedigitalphotos.net) \r\nUmumnya orangtua ingin menghindari makanan tinggi kalori seperti milkshake (memiliki 1100 kalori) atau cheeseburger (memiliki 730 kalori).  Menyantap terlalu banyak kalori dalam satu kali makan dapat hampir memastikan anak Anda akan kelebihan berat badan, terutama jika terjadi terus menerus.\r\n\r\nNamun, beberapa anak yang memiliki nafsu makan dan pertambahan berat badan yang… Read more »

6 Mitos Penambahan Berat Badan

6 Mitos Penambahan Berat Badan

(Image courtesy of imagerymajestic/ freedigitalphotos.net) \r\nJika dilihat sekilas, penambahan dan penurunan berat badan tampak seperti hasil dari pola hidup tertentu. Orang yang makan lebih banyak dibanding membakar kalori akan menyebabkan berat badan bertambah, sehingga mereka harus makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan. Tetapi, apakah benar sesederhana itu? Banyak pelaku diet akan setuju bahwa masalah… Read more »

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh

Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh

(Image courtesy of vorakorn / freedigitalphotos.net) \r\nWHO memberikan suatu cara untuk menentukan berat badan ideal berdasarkan Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT).\r\n Apa itu BMI? \r\nBMI atau Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) merupakan sebuah pengukuran yang membandingkan berat badan dengan tinggi badan. BMI bermanfaat untuk mengukur prosentase lemak tubuh dan mengestimasikan berat… Read more »

Solusi Mengatasi Berat Badan Berlebih

Solusi Mengatasi Berat Badan Berlebih

\r\nKelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (obesitas) menjadi salah satu masalah kesehatan serius yang banyak menghantui penduduk dunia saat ini. Bagaimana dengan Anda?\r\n Overweight dan Obesitas \r\nKelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (obesitas) adalah dua istilah yang berbeda. Overweight adalah kondisi berat badan seseorang melebihi berat badan normal pada umumnya.  Sementara obesitas adalah suatu keadaan… Read more »

Mengapa ada benjolan pada anak saya? Bagaimana mendiagnosis TB pada anak?

Q1: Dear Dokter, Anak saya umur 9 bulan, berat badan 9,1 kg, 3 bulan lalu saya ada menemukan benjolan berjumlah 3 buah berjajar dan yang tengah sedikit besar diameter 0,5 cm. Anak saya punya alergi dan sebelumnya pilek selama 1,5 bln penuh. Satu bulan terakhir sembuh dan kondisinya fit sekali, cuma beberapa kali panas, tapi… Read more »

Bagaimana menggemukkan badan bagi orang dengan tinggi 151cm, berat 38 kg dan umur 20 tahun?

Q: Dear Dokter, Usia teman saya sudah 20 tahun tetapi sangat sulit untuk menaikkan berat badan. Tingginya 151 cm beratnya hanya 38 cm. Bagaimana cara menggemukkan badannya? \r\n A: Berat badan ada pengaruh faktor genetik dibantu asupan gizi, istirahat cukup dan olahraga. Bagaimana dengan kedua orang tua teman Anda, apakah posturnya kurus? Coba cara berikut, semoga bisa… Read more »

Apakah penyebab pipi tembem dan bagaimana cara mengatasinya?

Q: Dear Dokter, Apakah yang menyebabkan pipi tembem? Bagaimana cara mengatasinya? \r\n A: Kalau pipi tembem, biasanya ada kaitan dengan berat badan berlebih. Coba atur diet dan berolahraga supaya kelebihan lemak hilang. Perlu juga cermati apakah bukan bengkak karena penyakit ginjal. Karena itu kami sarankan, sebaiknya periksakan ke dokter untuk dievaluasi.

Bagaimana cara agar berat badan naik? Sudah makan banyak tapi tetap tidak naik.

Q: Dear Dokter, Bagaimana caranya agar berat badan bisa naik, soalnya saya sudah makan 3 sampai 4 kali sehari, makanan yang bergizi tetapi berat badannya tidak naik-naik, apa solusinya? \r\n A: Jika kualitas dan kuantitas konsumsi gizi sudah baik, namun berat badan tidak kunjung naik, maka harus dicari penyebab lainnya. Beberapa contoh penyebabnya misalnya: hipertiroid, diabetes, gangguan… Read more »

Kenapa berat badan istri, pasca melahirkan terus menurun?

Q: Dear Dokter, Kenapa berat badan istri saya (26 tahun) pasca melahirkan terus menurun sampai 10 kg? \r\n A: Banyak penyebab berat badan istri berkurang, misalnya karena stres, kecapaian, asupan gizi yang tidak seimbang, sakit Diabetes Mellitus, hipertiroid dan sebagainya. Sebaiknya istri mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penyebabnya. 

Apakah makanan untuk diet yang murah namun kenyang dan sehat?

Q: Dear Dokter, Apakah makanan untuk diet yang murah namun mengenyangkan dan sehat? \r\n A: Makanan untuk diet yang murah, kenyang dan bergizi contohnya adalah ubi, singkong dan telur ayam sebutir sehari. Kalau tujuannya untuk mengurangkan berat badan, sebaiknya makan jangan terlalu kenyang dan hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat. 

Kenapa saya susah menggemukkan badan?

Q: Dear Dokter, Saya ingin sekali menggemukan badan tetapi susah sekali, padahal saya sudah makan banyak. Kira-kira kenapa ya dok? \r\n A: Gemuk berarti tidak sehat. Usahakan agar berat badannya ideal dengan menggunakan rumus ini : Tinggi badan (cm) – 100. Rumus tersebut jika tinggi badan <160 cm (pria) dan < 150cm (wanita). Jika diatas itu, maka… Read more »

Apakah normal berat badan anak umur 8 tahun sebesar 48 kg?

Q: Dear Dokter, Anakku berumur 8 tahun, memiliki berat badan 48 kg. Apakah bisa dikatakan normal? \r\n A: Kalau boleh tahu, apakah anak Anda laki-laki atau perempuan, berat badan anak Anda termasuk berlebih, anjurkan agar anak Anda berolah raga yang teratur dan mengatur pola makan yang sehat, mengurangi makanan yang berlemak dan mengandung karbohidrat berlebih, sebaliknya banyak… Read more »