Pengangkut Oksigen Tubuh

Anemia atau kurang darah adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Akibat anemia adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita anemia akan mengalami kekurangan oksigen guna menghasilkan energi sehingga akan  mengganggu kerja organ tubuh. Setiap kelompok usia memiliki nilai normal hemoglobin dalam tubuh. Menurut WHO, anak usia kurang dari enam tahun memiliki batas normal 11g/dL, anak usia lebih dari enam tahun 12g/dL, wanita 12g/dL, wanita hamil 11g/dL, dan pria 13g/dL.

Secara umum anemia dapat disebabkan karena peningkatan destruksi eritrosit, contohnya pada penyakit gangguan sistem imun, talasemia. Faktor penyebab lain adalah penurunan produksi eritrosit, contohnya pada penyakit anemia aplastik, kekurangan nutrisi; dan kehilangan darah dalam jumlah besar, contohya akibat perdarahan akut, perdarahan kronis, menstruasi, ulser kronis dan trauma.

Menurut dr. Soegiarto Gani, SpPD dari Rumah Sakit Columbia Asia Medan, gangguan Anemia jangan dipandang sepele, karena dalam jangka panjang, anemia dapat merusak sistem kekebalan tubuh, menggangu kerja organ vital dan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker.

“Anemia menyebabkan jantung  harus bekerja lebih berat untuk memasok darah yang kaya oksigen ke bagian tubuh lain. Jika terjadi dalam waktu lama, jantung akan mengalami perubahan bentuk berupa pembesaran otot jantung yang dapat memicu terjadinya gagal jantung. Selain itu, anemia merupakan indikator awal kanker seperti leukimia, multiple melnoma, serta kanker payudara,” ujar dr. Soegiarto Gani.

Tips Mencegah Anemia

• Makan makanan yang mengandung zat besi (daging, kacang, sayuran berwana hijau gelap, dan buah). Makanan yang mengandung zat besi penting untuk mereka yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, wanita menstruasi dan wanita hamil.
• Makan makanan yang mengandung folat ( jeruk, pisang,  sereal,  dan pasta).
• Makan makanan yang mengandung Vitamin B-12 (daging dan susu)
• Makan makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, melon,  dan buah beri)
• Menghindari minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi, seperti kopi, teh, anggur merah, dan alkohol.
• Untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, sebaiknya periksa kesehatan saat hamil dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Nara Sumber:  dr. Soegiarto Gani, SpPD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam  dari Rumah Sakit Columbia Asia Medan.

Bahaya Anemia Pada Wanita

Penelitian Pusponegoro dan Anemia World Map  pada tahun 2012 menyebutkan 51 persen wanita hamil menderita anemia sehingga menyebabkan kematian hingga 300 jiwa per hari. Sementara, Asian Development Bank (ADB) mencatat pada 2012 sebanyak 22 juta anak Indonesia menderita anemia sehingga menyebabkan penurunan IQ.

Wanita hamil lebih  berisiko menderita anemia, karena mereka memerlukan lebih banyak asam folat dan zat besi dari biasanya. Namun risikonya akan lebih tinggi dalam situasi hamil dengan lebih dari satu anak (kembar), dua kehamilan berdekatan, muntah banyak karena morning sickness, kehamilan remaja, tidak makan cukup makanan yang kaya zat besi, mengalami masalah fisik dan psikis.

Anemia yang parah atau tidak diobati selama kehamilan dapat meningkatkan risiko: bayi prematur atau berat lahir rendah, depresi pasca melahirkan, meningkatkan kemungkinan keguguran, perdarahan paska persalinan, cacat bawaan, hingga kematian pada ibu maupun janin.  Sementara, dampak kekurangan besi pada anak akan mempengaruhi proses tumbuh kembang dan kecerdasan anak, memicu gangguan penglihatan, pendengaran, dan perilaku.

Tanda dan Gejala Anemia

• Gejala-gejala anemia yang muncul terkenal dengan 5 L yaitu letih, lelah, lemah, lesu dan lunglai. Gejala anemia lainnya, antara lain:
• Detak jantung cepat
• Nafas pendek
• Mudah pusing
• Tangan dan kaki terasa dingin
• Sakit kepala dan kehilangan nafsu makan
• Ujung jari pucat
• Kulit pucat dan wajah pucat
• Rambut rontok
• Menurunnya kekebalan tubuh
• Sulit berkonsentrasi

Faktor Risiko Anemia

Beberapa faktor yang mungkin meningkatkan peluang terjadinya anemia, antara lain:

• Rendahnya asupan gizi pada makanan terutama zat besi dan vitamin B-12.
• Gangguan kesehatan usus kecil atau operasi yang berkenaan dengan usus kecil
• Menstruasi dan kehamilan
• Kondisi penyakit kronis seperti kanker, gagal ginjal, kegagalan hati, diabetes
• Pemakaian obat-obatan,  racun kimia, dan alkohol
• Faktor keturunan
• Dampak  Buruk Anemia

Tips Mencegah Anemia

• Makan makanan yang mengandung zat besi (daging, kacang, sayuran berwana hijau gelap, dan buah). Makanan yang mengandung zat besi penting untuk mereka yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, wanita menstruasi dan wanita hamil.
• Makan makanan yang mengandung folat ( jeruk, pisang,  sereal,  dan pasta).
• Makan makanan yang mengandung Vitamin B-12 (daging dan susu)
• Makan makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, melon,  dan buah beri)
• Menghindari minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi,  seperti kopi, teh, anggur merah, dan alkohol.
• Untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, sebaiknya periksa kesehatan saat hamil dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Nara Sumber:  dr. Soegiarto Gani, SpPD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam  dari Rumah Sakit Columbia Asia Medan.

A: Haemoglobin (Hb) adalah protein yang membawa oksigen dan yang memberi warna merah pada sel darah merah. Jika Hb rendah, maka akan mengalami anemia (kurang darah) dan akan menyebabkan pusing, lemas, dan mudah sakit. 

A: Untuk kurang darah, perlu dicari dahulu penyebabnya karena bisa terjadi karena banyak hal, misalnya darah banyak yang hilang yang terjadi akibat mens yg hebat, ambeyen, kencing darah, dan sebagainya atau karena produksi darah yang memang kurang, misalnya kurang gizi atau kurangnya zat besi. Jikalau untuk tambah darah saja, dapat meminum Sangobion atau Iberet 1 X 1 dan dievaluasi kembali. 

A: Mata berkunang-kunang seringnya adalah akibat kurang darah (anemia) atau hipotensi (tekanan darah rendah). Penyebab lainnya karena gangguan visus (tajam penglihatan) mata. Perlu konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai.

A: Untuk mengobati sakit kepala, Anda perlu cari dulu penyebab sakit kepalanya. Sakit kepala dapat terjadi karena berbagai hal, misalnya karena tensi rendah, kurang darah (anemia), gangguan visus (tajam penglihatan), stres, dan sebagainya. Jikalau sakit kepala di sekitar hidung atau dahi, perlu waspada adanya sinusitis. Untuk sakit kepala ringan, dapat coba minum obat sakit kepala yang dijual bebas di apotik, misal: Panadol. Tetapi untuk sakit kepala yang cukup berat dan sering atau lama, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk diperiksa lebih lanjut.