5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Gemuk

5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Gemuk

(Image courtesy of stockimages / freedigitalphotos.net) \r\n\r\n Kesalahan Memasak Yang Menyebabkan Berat Badan Bertambah \r\nSudah rahasia umum jika hidangan restoran penuh dengan kalori dan bahan-bahan tersembunyi. Karena itu, menyantap makanan yang dimasak di rumah merupakan ide yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badannya. Mengendalikan dapur Anda merupakan langkah pertama yang baik, tetapi jika Anda… Read more »

Sayuran Lebih Baik Dimasak Atau Mentah

Sayuran Lebih Baik Dimasak Atau Mentah?

(Image courtesy of Supertrooper / freedigitalphotos.net) \r\nMungkin Anda pernah bertanya-tanya bagaimana sih cara menyiapkan sayuran yang baik agar kandungan gizinya maksimal? Jawaban pertanyaan tersebut tidak mudah, karena ada beberapa sayuran yang kandungan gizinya maksimal ketika dimasak, sedangkan beberapa jenis yang lain tidak perlu dimasak untuk mengeluarkan gizi yang dikandung sayuran tersebut. Dibawah ini ada beberapa jenis… Read more »

7 Makanan Buruk Yang Mempunyai Efek Positif

7 Makanan Buruk Yang Mempunyai Efek Positif

(Image courtesy of Carlos Porto / freedigitalphotos.net) \r\nApakah Anda berhenti konsumsi makanan tertentu karena Anda pernah mendengar dari seseorang bawah makanan tersebut buruk bagi Anda? Beberapa produk makanan mendapatkan reputasi buruk yang sebenarnya kurang tepat karena informasi yang salah. Ada beberapa makanan yang menurut Anda buruk, namun ternyata makanan tersebut dapat bermanfaat bagi Anda. Mari kita… Read more »

9 Makanan Yang Meningkatkan Energi Anda Dan Membuat Anda Aktif

9 Makanan Yang Meningkatkan Energi Anda Dan Membuat Anda Aktif

(Image courtesy of / freedigitalphotos.net) \r\nApakah Anda merasa kurang bertenaga? Mungkin tubuh Anda kekurangan mineral dan vitamin penting. Dibawah ini terdapat 9 pilihan teratas makanan yang meningkatkan energi Anda dan membuat Anda aktif untuk melakukan kesibukan Anda sehari-hari.\r\n Pisang \r\nPisang merupakan karbohidrat sederhana, namun dapat menjadi sumber energi instan. Karena itu, pisang sangat baik digunakan… Read more »

Cara Sehat Menikmati Menu Lebaran

Cara Sehat Menikmati Menu Lebaran

\r\nTidak terasa bulan puasa segera berakhir. Momen tahunan Lebaran menjadi momen untuk lebih waspada bagi mereka yang menderita hipertensi, diabetes, kolesterol, asam urat, atau sedang hamil. Kita semua, tak terkecuali, harus lebih selektif dalam memilih menu makanan Lebaran yang banyak mengandung santan, lemak, dan gula tinggi. Cara sehat menikmati menu lebaran:\r\n Waspada Santan! \r\nLebaran sudah di… Read more »

Makanan Khusus Penderita Tekanan Darah Tinggi

Makanan Khusus Penderita Tekanan Darah Tinggi

\r\n\r\nKita semua pernah mendengar pengalaman orang lain yang mendadak mengalami tekanan darah tinggi setelah puas makan kambing guling saat datang ke sebuah pesta. Ada makanan-makanan yang aman dikonsumsi untuk orang-orang yang memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi, yaitu makanan yang mengandung magnesium tinggi, yang berperan menormalkan tekanan darah.\r\n\r\nMakanan dibawah ini merupakan makanan khusus penderita tekanan darah tinggi… Read more »

makanan-sehat-untuk-menjauhkans-serangan-jantung-3

Gaya Hidup Sehat dan Makanan Lezat untuk Menjauhkan Serangan Jantung

\r\n \r\n Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau riwayat masalah jantung, Anda memiliki risiko kemungkinan serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi. Anda dapat menurunkan risiko dengan membuat perubahan kecil sebagai berikut yaitu memilih makanan yang sehat bagi jantung setiap kali Anda makan,. \r\n Jangan membuat daftar makanan apa saja yang Anda… Read more »

6-makanan-untuk-menjaga-gula-darah-tetap-stabil-1

6 Makanan Untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

\r\nUntuk penderita diabetes, walaupun makan dengan menu diet yang seimbang adalah yang paling utama, ada makanan tertentu dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula tetap sehat.\r\n\r\nKopi dan Kayu manis telah umum diketahui dapat membantu mengurangi resiko diabetes atau membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat. Namun, jangan berpikir ada makanan ajaib untuk penderita diabetes.\r\n\r\nTetap… Read more »

Nutrition sleep

Nutrisi yang Buruk Dapat Mempengaruhi Berapa Lama Anda Tidur

Nutrisi yang Buruk Dapat Mempengaruhi Berapa Lama Anda Tidur\r\n \r\n Menurut penelitian terbaru, makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi seberapa baik Anda tidur. Penelitian juga menemukan bahwa orang yang memiliki pola makan bervariasi, dapat beristirahat dengan baik. \r\n Para peneliti menemukan bahwa nutrisi tertentu mungkin mempengaruhi lamanya waktu tidur Anda. Mereka juga menyimpulkan bahwa orang… Read more »

cy1jbhum

Bagaimana Agar Terhindar dari Keracunan Makanan?

\r\n Berikut ini beberapa tips untuk mencegah keracunan makanan: \r\n\r\n \r\n Selalu cuci tangan sebelum menyiapkan makanan apapun. Cuci peralatan dengan air bersabun yang panas setelah pemakaian sebelum mempersiapkan daging atau ikan. \r\n Jangan mencairkan daging beku pada suhu kamar. Biarkan daging mencair secara bertahap dalam lemari es, atau dicairkan dengan cepat dalam oven microwave… Read more »

keracunan-makanan

Diagnosis dan Pengobatan Keracunan Makanan

\r\n Bagaimana Mengetahui Jika Saya Keracunan Makanan? \r\n Sebagian besar kasus keracunan makanan merupakan kasus ringan, yang berlangsung dari satu sampai tiga hari. Namun banyak orang yang tidak mencari perawatan medis sehingga keracunan makanan yang dialami mereka tidak terdiagnosis. \r\n Meskipun Anda mencurigai gejala yang Anda alami adalah gejala keracunan makanan, namun satu-satunya cara untuk… Read more »

food-poison-400x400

Diare dan Mual? Kenali Gejala Keracunan Makanan

Apa Gejala-Gejala dari Keracunan Makanan? \r\n Pada umumnya keracunan makanan menyebabkan beberapa kombinasi gejala mulai dari mual, muntah, dan diare yang mungkin berdarah.  Kadang-kadang disertai dengan gejala lainnya. \r\n\r\n \r\n Setelah makan makanan yang tercemar, maka gejala seperti kram perut, diare, dan muntah dapat dimulai satu jam kemudian dalam kasus kuman Staphylococcus, atau 10 hari kemudian dalam… Read more »