Asma Akibat Olahraga

Asma Akibat Olahraga

(Image courtesy of Sura Nualpradid / freedigitalphotos.net) Apa yang Dimaksud Asma Akibat Olahraga? Asma akibat olahraga adalah asma yang dipicu oleh olahraga atau pengerahan tenaga fisik yang berat atau berkepanjangan. Kebanyakan orang dengan asma kronis mengalami gejala asma selama olahraga. Namun, ada banyak orang tanpa asma kronis yang juga mengembangkan gejala hanya selama berolahraga. Mengapa… Read more »

Tips Mencegah Cedera Gigi dan Mulut

Tips Mencegah Cedera Gigi dan Mulut

(Image courtesy of Stuart Miles / freedigitalphotos.net) Cedera pada gigi dan mulut umum terjadi. Sekitar 80% cedera gigi berkaitan dengan satu atau lebih gigi depan dan dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan lunak, seperti lidah, bibir, dan pipi bagian dalam. Pada anak yang sangat muda, cedera gigi pada bayi biasanya akibat dari belajar berjalan, dan mungkin juga… Read more »

Sunburn (Sengatan Matahari)

Sunburn (Sengatan Matahari)

(Image courtesy of artur84 / freedigitalphotos.net) Anda berjemur dibawah sinar matahari berharap mendapatkan kulit sawo matang yang bagus. Namun ketika Anda berdiri, kulit Anda tampak merah seperti lobster yang terlalu lama dimasak. Meskipun ada peringatan-peringatan kesehatan mengenai kerusakan kulit akibat sinar matahari, namun masih banyak yang mengacuhkannya. Menurut CDC, lebih dari sepertiga orang dewasa dan hampir… Read more »

Apakah Duduk Terlalu Lama Itu Buruk

Apakah Duduk Terlalu Lama Itu Buruk?

(Image courtesy of stockimages / freedigitalphotos.net) Duduk berlebihan dapat menjadi sumber masalah kesehatan. Ini cara untuk mengurangi waktu duduk Anda. Penelitian mengenai masalah ini terus berkembang. Duduk berlebihan tampaknya buruk bagi kesehatan kita dan bahkan harapan hidup kita. Sejak Januari, para peneliti telah melaporkan bahwa duduk selama berjam-jam terkait dengan : Kesehatan mental yang buruk. Risiko… Read more »

Anak dan Makanan Tinggi Kalori

Anak dan Makanan Tinggi Kalori

(Image courtesy of stockimages / freedigitalphotos.net) Umumnya orangtua ingin menghindari makanan tinggi kalori seperti milkshake (memiliki 1100 kalori) atau cheeseburger (memiliki 730 kalori).  Menyantap terlalu banyak kalori dalam satu kali makan dapat hampir memastikan anak Anda akan kelebihan berat badan, terutama jika terjadi terus menerus. Namun, beberapa anak yang memiliki nafsu makan dan pertambahan berat badan… Read more »

Makanan Tinggi Serat Bagi Anak

Makanan Tinggi Serat Bagi Anak

(Image courtesy of Serge Bertasius Photography / freedigitalphotos.net) Banyak anak-anak memiliki pola makan yang sedikit atau kurang makan buah-buahan dan sayuran, makan makanan yang relatif mengandung lemak tinggi serta cenderung rendah serat. Ketiga hal diatas dapat menyebabkan pola makan / diet yang tidak sehat dan salah satu akibat yang lebih umum dan segera muncul adalah sembelit…. Read more »

Batasi Makanan Tinggi Lemak Bagi Anak Anda

Batasi Makanan Tinggi Lemak Bagi Anak Anda

(Image courtesy of tiverylucky / freedigitalphotos.net) Sekarang ini orang tua semakin terbiasa dengan gagasan bahwa ada makanan tertentu bagi anak-anak yang harus mereka dorong untuk dimakan dan ada juga makanan lain yang harus dihindari. Beberapa makanan yang biasanya dianggap sebagai bagian dari pola makan yang sehat adalah: Makanan yang rendah lemak, rendah lemak jenuh , dan… Read more »

Perjuangan Sehat Nadya Hutagalung

Perjuangan Sehat Nadya Hutagalung

(Image source from: nadyahutagalung.com ) Kesehatan dan kebahagiaan adalah hak setiap orang dan harus diperjuangkan, seperti yang diyakini oleh Nadya Hutagalung. You Are What You Eat Selama 9 tahun terakhir ini Nadya Hutagalung telah membentuk pola diet dan hidup sehatnya setelah dia mengalami gangguan kesehatan dalam tubuhnya, khususnya alergi yang mengganggu aktivitasnya. “Apa yang kita… Read more »

5 Nutrisi Penting Untuk Vegetarian

5 Nutrisi Penting Untuk Vegetarian

(Image courtesy of Supertrooper / freedigitalphotos.net) Bila Anda memutuskan menjadi vegetarian, maka penting bagi Anda untuk mencari tahu mengenai nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Protein Protein merupakan bagian penting dari pola makan apapun. Asupan protein harian rata-rata untuk wanita adalah 50 gram dan 60 gram untuk pria. Protein dapat dengan mudah Anda dapatkan dalam… Read more »

Cara Sehat Saat Sibuk

Cara Sehat Saat Sibuk Mendera

(Image courtesy of Sura Nualpradid / freedigitalphotos.net) Tidak peduli seberat dan seaktif apa tuntutan pekerjaan kita, beberapa teknik sehat ini bisa semakin memperbaiki kualitas hidup. Tiada Hari Tanpa Lembur Bagi kita yang bekerja nine to five dan lebih sering duduk dan bekerja di dalam kantor, otak terbiasa untuk berkonsentrasi dan fokus, termasuk indra mata harus tahan… Read more »

5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Gemuk

5 Kesalahan Memasak Yang Membuat Gemuk

(Image courtesy of stockimages / freedigitalphotos.net) Kesalahan Memasak Yang Menyebabkan Berat Badan Bertambah Sudah rahasia umum jika hidangan restoran penuh dengan kalori dan bahan-bahan tersembunyi. Karena itu, menyantap makanan yang dimasak di rumah merupakan ide yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badannya. Mengendalikan dapur Anda merupakan langkah pertama yang baik, tetapi jika Anda tidak… Read more »

6 Kebiasaan Yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

6 Kebiasaan Yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

(Image courtesy of Praisaeng / freedigitalphotos.net) Acuan agar kita tetap sehat mungkin terlihat mudah dilakukan. Acuan tersebut yaitu  makan makanan bergizi seimbang, berolahraga teratur, cukup istirahat dan Anda akan menjadi orang yang sehat. Namun, ternyata hal ini lebih kompleks. Seringkali pilihan yang kita pilih untuk hidup sehat, dapat menjadi pilihan yang menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan… Read more »

E-Klinik E-Klinik