A: Gemuk berarti tidak sehat. Usahakan agar berat badannya ideal dengan menggunakan rumus ini : Tinggi badan (cm) – 100. Rumus tersebut jika tinggi badan <160 cm (pria) dan < 150cm (wanita). Jika diatas itu, maka rumus menjadi: Tinggi badan (cm) – 100, minus 10%. Untuk menaikkan berat badan, usahakan konsumsi makanan yang seimbang, jangan daging atau lemak saja, dan juga dengan jumlah yang sesuai. Disarankan untuk tidak meminum obat agar gemuk karena efek sampingnya yang tidak bagus. Jika tidak bisa gemuk juga, perlu dicari penyebab lainnya, misalnya apakah ada diabetes, hipertiroid, atau gangguan pencernaan, atau mungkin faktor turunan. 

A: Rumus berat badan ideal adalah: Tinggi Badan (cm) – 100, untuk pria >160cm dan wanita >150cm harus dikurang lagi dengan 10%. Cara lain adalah dengan mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT). IMT = Berat Badan (kg) dibagi dengan kuadrat Tinggi Badan (m). IMT yang normal adalah antara 18.5 – 23, Obese jika IMT >25kg/m2.