Posts Tagged: Lama Tidur
Apakah Anda Cukup Tidur atau Kurang Tidur?
Jumlah jam tidur yang dibutuhkan seseorang tergantung dari banyak faktor, antara lain: usia. Sebagai contoh, secara umum cukup tidur pada: Bayi membutuhkan tidur sekitar 16 jam sehari Remaja membutuhkan tidur rata-rata sekitar 9 jam. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan tidur sedikitnya 5 jam atau… Read more »
Nutrisi yang Buruk Dapat Mempengaruhi Berapa Lama Anda Tidur
Nutrisi yang Buruk Dapat Mempengaruhi Berapa Lama Anda Tidur Menurut penelitian terbaru, makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi seberapa baik Anda tidur. Penelitian juga menemukan bahwa orang yang memiliki pola makan bervariasi, dapat beristirahat dengan baik. Para peneliti menemukan bahwa nutrisi tertentu mungkin mempengaruhi lamanya waktu tidur Anda. Mereka juga menyimpulkan bahwa orang yang makan… Read more »
