Mengukur Kebugaran Tubuh Anda & Cara Meningkatkannya

Bentuk tubuh, gaya hidup, genetik, dan kemampuan kardiovaskular. Semua hal tersebut membantu membentuk faktor kebugaran pribadi Anda. Mengevaluasi tingkat kebugaran Anda bukanlah menggunakan proses penilaian sederhana. Hal ini karena perbedaan dalam gaya hidup, jaringan otot, genetik, dan kesehatan secara keseluruhan, membantu menentukan tingkat kebugaran pribadi Anda.