Bagaimana Saya Dapat Mencegah Masalah Seksual Pria?
Saran-saran dibawah ini dapat membantu Anda menghindari masalah seksual:
- Hindari pemicu gangguan aliran darah. Caranya adalah tidak merokok, kendalikan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kondisi medis Anda seperti diabetes.
- Hindari alkohol dan narkoba karena dapat mengurangi hasrat seksual atau merusak kinerja seksual Anda.
- Konsultasi dengan dokter Anda atau apoteker mengenai efek samping obat-obatan sehingga jika ada, dapat dipilih obat alternatif dengan efek samping seksual lebih sedikit. Jangan mengganti obat Anda tanpa persetujuan dan petunjuk dokter Anda.
- Berolahraga secara teratur, menyantap makanan sehat, dan tidur yang cukup.
- Kunci untuk menghindari rasa bersalah dan ketakutan yang kadang-kadang menyebabkan disfungsi seksual adalah rileks/santai, memahami tubuh sendiri dan fungsi seksual, mengerti seksualitas yang normal.
Sumber: WebMD
