Posts Tagged: Kurang Tidur
Apakah Anda Cukup Tidur atau Kurang Tidur?
Jumlah jam tidur yang dibutuhkan seseorang tergantung dari banyak faktor, antara lain: usia. Sebagai contoh, secara umum cukup tidur pada: Bayi membutuhkan tidur sekitar 16 jam sehari Remaja membutuhkan tidur rata-rata sekitar 9 jam. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan tidur sedikitnya 5 jam atau… Read more »
Mengapa saya sering sakit kepala sebelah?
Q: Dear Dokter, Mengapa saya sering mengalami sakit kepala sebelah? Apa penyebabnya? A: Sakit kepala sebelah adalah tanda migrain. Untuk mengatasi migrain, perlu cari dulu pemicu migrainnya. Kebanyakan migrain dipicu oleh faktor eksternal seperti: 1. Emosi 2. Stress 3. Kurang tidur 4. Telat makan 5. Menstruasi (hormonal) 6. Coklat, alkohol (makanan) dan sebagainya. Setelah tahu pemicunya, maka… Read more »
