Posts Tagged: Makan
Mindful Eating
(Image courtesy of marin / freedigitalphotos.net) Belajar untuk makan secara perlahan adalah langkah paling ampuh untuk meningkatkan kualitas kesehatan kita. Makan Dengan Sadar Konsep mindful eating telah dikaji ulang sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh, yaitu fokus dan sadar pada momen yang kita alami, merasakan apa yang dialami oleh tubuh, dan menyadari apa rasa,… Read more »
Kenapa anak saya setiap kali makan di mall selalu muntah dulu? Apakah ini semacam sindrom?
Q: Dear Dokter, Anak saya umur 4,5 tahun, berat badan 30 kg, makannya tidak ada masalah dan lahap. Namun pada saat saya bawa ke mall atau tempat makan, dia selalu muntah dahulu, bahkan mendengar kata tempat makan tersebut aja dia sudah muntah, seperti membayangkan sesuatu yang membuat dia mual. Padahal tempat makan tersebut dia sangat suka… Read more »
Bagaimana mengatasi susah makan pada anak umur 2 tahun?
Q: Dear Dokter, Anak saya umur 2 tahun, sedang susah makan, bagaimana mengatasinya Dok? A: Untuk mengatasi anak yang susah makan diperlukan kesabaran. Anak susah makan biasanya ada faktor psikis. Saran kami coba variasi suasana, bentuk dan rasa makanannya supaya anak tidak bosan dan boleh juga mencoba vitamin untuk menambah nafsu makan, misalnya sirup elkana atau kurkuma… Read more »
Bagaimana cara diet yang benar?
Q: Dear Dokter, Saya wanita 25 tahun, saya agak minder dengan tubuh saya yang gemuk, dan saya ingin diet. Yang ingin saya tanyakan, bagaimanakah cara diet yang benar? A: Cara diet yang sehat dan efektif adalah dengan: berolah raga secara teratur, contohnya adalah olahraga kardio (lari, renang, threadmill), pilihlah jenis makanan yang sehat, yang tidak banyak mengandung… Read more »
