Bagaimana cara agar napas kuat dan tidak gampang lelah saat berolahraga?

Q: Dear Dokter, Bagaimana cara membuat napas kuat dan tidak gampang lelah saat berolahraga? A: Tentu tidak ada cara lain selain rutin berolahraga dan menjaga asupan gizinya serta istirahat cukup. Saran kami, asupan gizinya 50% karbohidrat, 30% protein, 10% lemak dan 10% vitamin dan mineral.