Posts Tagged: sehat
Bagaimana cara agar napas kuat dan tidak gampang lelah saat berolahraga?
Q: Dear Dokter, Bagaimana cara membuat napas kuat dan tidak gampang lelah saat berolahraga? A: Tentu tidak ada cara lain selain rutin berolahraga dan menjaga asupan gizinya serta istirahat cukup. Saran kami, asupan gizinya 50% karbohidrat, 30% protein, 10% lemak dan 10% vitamin dan mineral.
22 Tips Agar Sukses Berdiet
Tip 1: Perbanyak Minum Air Putih atau Minuman Bebas Kalori. Sebelum Anda makan kentang goreng atau snack lainnya, minumlah segelas air putih. Banyak orang yang tidak bisa membedakan antara haus atau lapar, sehingga akhirnya mengkonsumsi kalori ekstra, padahal yang dibutuhkan hanya segelas air dingin atau air puith. Jika air putih tidak memuaskan dahaga, cobalah minum… Read more »
Pola Makan Sehat vs Junk Food – Tips untuk Balita Anda
Membuat anak Anda makan tiga kali sehari adalah suatu prestasi yang layak mendapatkan medali! Namun Anda juga perlu memperhatikan apa yang dikonsumsi anak Anda. Kesehatan dan gizi anak Anda merupakan hal yang sangat penting, tapi tidak berarti wajib 4 sehat 5 sempurna setiap saat. Banyak ibu-ibu yang bersumpah anak mereka tidak akan pernah makan yang… Read more »
Sumber Rahasia Garam
Natrium: Merupakan Hal yang Bagus dalam Jumlah Cukup Natrium memiliki peran penting dalam tubuh untuk keseimbangan cairan, kekuatan otot, dan fungsi saraf. Akan tetapi kebanyakan dari kita mendaptkan Natrium terlalu banyak. Pedoman AS menyatakan kurang dari 2.300 miligram sodium per hari, atau sekitar 1 sendok teh garam meja. Dan setengah dari orang Amerika harus turun… Read more »
