Makanan Super untuk Tulang Anda

Tulang kita berada pada masa emas – kuat dan sehat – pada awal masa dewasa. Begitu memasuki usia pertengahan atau paruh baya, tulang perlahan-lahan mulai menipis. Pada wanita proses ini menjadi lebih cepat setelah menopause. Tetapi ada cara untuk memperlambat kerapuhan ini. Salah satu lini pertahanan terbaik adalah pola makan. Makan makanan yang tepat dapat… Read more »