Bagaimana cara mengecilkan bagian perut yang buncit?

Q: Dear Dokter, Bagaimanakah cara untuk mengecilkan badan, terutama bagian perut yang buncit?\r\n\r\nA: Berikut ini adalah tips-tips untuk mengecilkan perut. Selamat mencoba! \r\n

\r\n
1. Berjalan kaki setidaknya 20 menit setiap harinya. 

\r\n

2. Sit up yang teratur setiap hari sebanyak 20 kali sehari pada mulanya dan bisa dinaikan sampai 50 kali setiap harinya. 

\r\n

3. Mengurangi makanan berlemak dan berkarbohidrat tentu saja dapat membantu mengurangi lemak berlebih di sekitar perut. 4. Perlu diingat untuk makan paling akhir 3 jam sebelum tidur.

\r\n