Makanan Pembakar Lemak

(Image courtesy of Kittikun Atsawintarangkul / freedigitalphotos.net)

\r\nAnda mau sehat dan langsing? Nah, beberapa makanan berikut ini ternyata bisa membantu membakar lemak sehingga bisa membuat Anda lebih sehat dan langsing. Berikut ini adalah daftar 10 makanan yang bisa menghancur  lemak  dalam tubuh Anda:\r\n

\r\n
1. Alpukat. Kaya lemak sehat dan minyak untuk membakar lemak. Alpukat adalah makanan yang sangat baik dengan kadar gula rendah. Alpukat juga mengandung banyak kalsium dan tinggi serat. Cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

\r\n

2. Tomat. Selain kadar gulanya rendah, tomat juga kaya antioksidan seperti likopen. Selain membantu menurunkan kadar lemak likopen juga terbukti mampu mencegah kanker prostat. Tomat juga mengadung banyak vitamin C dan vitamin A, memiliki efek alkalizing (meningkatkan energi dan mencegah penyakit kardiovaskular) dan membantu mengusir lemak di bagian bokong.

\r\n

3. Ketimun. Rendah gula, kaya alkalizing dan mengandung banyak klorofil serta oksigen. Buah ketimun cocok bagi Anda yang memiliki aktifitas padat sepanjang hari karena bisa memberikan energi tambahan dan disaat yang bersamaan mampu membakar lemak dalam tubuh. Ketimun juga kaya vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

\r\n

4. Lemon. Selain mudah larut dalam tubuh, lemon juga berguna untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh dan membantu menghancurkan lemak yang membandel. Lemon juga kaya  vitamin C, serat, kalsium, kalium. Kelebihan lemon lainnya rendah lemak jenuh dan rendah kolesterol.

\r\n

5. Bayam. Bayam kaya akan antioksidan terutama bila tetap segar dan tidak dimasak. Bayam mengandung zat besi, omega 3, vitamin A, E, C, dan K. Bayam juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk  membakar lemak.

\r\n

6. Brokoli. Tidak hanya baik untuk menurunkan lemak, brokoli juga membantu melawan kanker. Kelebihan brokoli lainnya adalah rendah gula, tinggi serat, dan kaya vitamin C sehingga cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Brokoli juga termasuk jenis makanan yang mampu melawan virus dan bakteri.

\r\n

7. Kacang Hijau. Kacang hijau sangat kaya serat yang berguna untuk membantu proses pencernaan. Kacang hijau cocok bagi Anda yang diet karena kandungan serat tinggi dalam kacang hijau membantu menyimpan banyak energi dan juga membantu mengendalikan  tingkat stres. Kelebihan kacang hijau lainnya adalah bisa mencegah penumpukan dan penyimpanan lemak dalam tubuh.

\r\n

8. Kale. Merupakan sayuran dari keluarga Brassica seperti halnya kubis, kailan dan brokoli. Jika dikonsumsi secara rutin kale mampu melawan kanker dan menurunkan kolesterol. Kale kaya beta karoten, vitamin K, dan vitamin C. Kale juga memiliki gizi yang tinggi sehingga  mampu membakar lemak dalam tubuh.

\r\n

9. Salmon – Salmon kaya protein, asam lemak omega-3, dan vitamin D, yang berguna untuk mengusir lemak dari tubuh Anda. Salmon juga mengandung banyak lemak baik, AHA dan DHA yang membantu perkembangan otak, pertumbuhan mata dan jaringan saraf.

\r\n

10. Tuna – Sumber protein yang luar biasa, berguna untuk memperbaiki  jaringan otot yang  rusak dan membakar lemak. Ingat, selama  membangun dan memperbaiki sel-sel otot yang rusak, tubuh juga bekerja untuk membakar lemak. Protein alami yang terkandung dalam ikan salmon sangat berguna untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot dan juga membuat sel-sel otot lebih tahan lama. Tuna juga kaya  asam lemak omega 3 dan vitamin D.

\r\n

\r\nSumber: freakyfastfatloss.com