Apakah makanan untuk diet yang murah namun kenyang dan sehat?

Q: Dear Dokter, Apakah makanan untuk diet yang murah namun mengenyangkan dan sehat? A: Makanan untuk diet yang murah, kenyang dan bergizi contohnya adalah ubi, singkong dan telur ayam sebutir sehari. Kalau tujuannya untuk mengurangkan berat badan, sebaiknya makan jangan terlalu kenyang dan hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat.