Posts Tagged: Pola makan sehat
Rumus Awet Muda
(Image courtesy of tiverylucky / freedigitalphotos.net) Pastinya kita merasa senang dan tenang jika banyak teman yang mengatakan wajah kitaselalu terlihat awet muda. Rahasia awet muda ternyata sederhana dengan rutin mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi yang seimbang dan lengkap. Makan Teratur Seperti Balita Saat masih balita, pola makan dan kebersihan makanan sangat dijaga dan itu menjadi faktor… Read more »
Mindful Eating
(Image courtesy of marin / freedigitalphotos.net) Belajar untuk makan secara perlahan adalah langkah paling ampuh untuk meningkatkan kualitas kesehatan kita. Makan Dengan Sadar Konsep mindful eating telah dikaji ulang sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh, yaitu fokus dan sadar pada momen yang kita alami, merasakan apa yang dialami oleh tubuh, dan menyadari apa rasa,… Read more »
Pola Makan Sehat Sehari-hari Seperti Apa Dokter?
Q: Selamat pagi dokter. Saya mau bertanya, menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari apa ya? Terima kasih dokter. A: Makanan yang sehat adalah makanan dengan gizi cukup dan seimbang, jangan banyak lemak dan manis, jangan terlalu kenyang dan lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Coba atur makanan gizi seimbang tersebut dengan komposisi karbohidrat 50%,… Read more »
