Q: Selamat sore dokter. Saya mau bertanya, apakah mengkonsumsi susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan? Menu makan yang sehat untuk makan malam dan sarapan apa ya? Terima kasih.
A: Susu Hi-Lo itu maksudnya High protein dan Low Lemak, memang sudah dirancang lemaknya sedikit. Sedangkan yang menjadi permasalahan adalah bagaimana dengan asupan makanan lainnya? Membuat gemuk atau tidak tergantung jumlah kalori yang masuk setiap harinya. Jadi kalau dari makanan lainnya melebihi total kebutuhan kalori kita, maka akan disimpan dalam bentuk cadangan lemak di tubuh. Makan malam dan sarapan, menunya sama saja, harus ada karbohidrat, protein, sedikit lemak dan ada vitamin/mineral. Hanya untuk malam hari, kami sarankan porsi karbohidratnya dikurangi.
