Bagaimana cara diet yang benar?

Q: Dear Dokter, Saya wanita 25 tahun, saya agak minder dengan tubuh saya yang gemuk, dan saya ingin diet. Yang ingin saya tanyakan, bagaimanakah cara diet yang benar? A: Cara diet yang sehat dan efektif adalah dengan: berolah raga secara teratur, contohnya adalah olahraga kardio (lari, renang, threadmill),  pilihlah jenis makanan yang sehat, yang tidak banyak mengandung… Read more »