Posts Tagged: Lemak
Batasi Makanan Tinggi Lemak Bagi Anak Anda
(Image courtesy of tiverylucky / freedigitalphotos.net) Sekarang ini orang tua semakin terbiasa dengan gagasan bahwa ada makanan tertentu bagi anak-anak yang harus mereka dorong untuk dimakan dan ada juga makanan lain yang harus dihindari. Beberapa makanan yang biasanya dianggap sebagai bagian dari pola makan yang sehat adalah: Makanan yang rendah lemak, rendah lemak jenuh , dan… Read more »
Kesalahpahaman Umum Tentang Lemak
(Image courtesy of Surachai / freedigitalphotos.net) Kita mungkin sering mendengar bahwa semua lemak buruk, namun kemudian ada informasi bahwa hanya beberapa lemak yang buruk, dan ada beberapa jenis lemak yang sebenarnya baik untuk kesehatan kita. Hal ini mungkin membuat kita bingung dan kurang memahami tentang lemak. Berikut ini adalah beberapa kesalahpahaman umum tentang lemak. Kita Tidak… Read more »
Bagaimana mengatasi keringat berlebih dan suhu tubuh yang mudah naik?
Q: Dear Dokter, Saya memiliki keringat berlebih dan suhu tubuh mudah naik. Apakah ini normal? Bagaimana cara mengatasinya?? A: Apakah Anda berbadan gemuk? Jika ya, karena Anda gemuk, lemak di bawah kulit Anda tentu lebih banyak dan kita tahu lemak adalah isolator sehingga menahan panas yang ada di tubuh Anda dan hal ini menyebabkan Anda mudah berkeringat… Read more »
Apakah penyebab pipi tembem dan bagaimana cara mengatasinya?
Q: Dear Dokter, Apakah yang menyebabkan pipi tembem? Bagaimana cara mengatasinya? A: Kalau pipi tembem, biasanya ada kaitan dengan berat badan berlebih. Coba atur diet dan berolahraga supaya kelebihan lemak hilang. Perlu juga cermati apakah bukan bengkak karena penyakit ginjal. Karena itu kami sarankan, sebaiknya periksakan ke dokter untuk dievaluasi.
Apakah benar mie dapat membuat orang gemuk dan buncit?
Q: Dear Dokter, Apakah benar, jika sering makan mie dapat membuat orang menjadi gemuk dan buncit? A: Menurut kami tidak otomatis seperti itu, tetapi memang bakmie tergolong makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, artinya cepat dirubah jadi gula dan disimpan sebagai cadangan makanan dalam bentuk lemak ditubuh kita. Jika makan bakmie tapi aktivitasnya tinggi, tentu tidak… Read more »
Apakah ada cara untuk mengecilkan paha?
Q: Dear Dokter, Saya merasa minder dengan paha saya yang besar, apakah ada cara untuk mengecilkan paha? A: Untuk mengecilkan paha tergantung apakah di paha tersebut banyak lemak atau memang ototnya yang sudah besar. Jika memang karena lemak, tentu dengan olahraga jogging, naik sepeda atau berenang akan mengecil karena lemaknya terbuang. Dapat juga mencoba untuk pilih kegiatan… Read more »
Apakah makanan untuk diet yang murah namun kenyang dan sehat?
Q: Dear Dokter, Apakah makanan untuk diet yang murah namun mengenyangkan dan sehat? A: Makanan untuk diet yang murah, kenyang dan bergizi contohnya adalah ubi, singkong dan telur ayam sebutir sehari. Kalau tujuannya untuk mengurangkan berat badan, sebaiknya makan jangan terlalu kenyang dan hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat.
Apakah normal berat badan anak umur 8 tahun sebesar 48 kg?
Q: Dear Dokter, Anakku berumur 8 tahun, memiliki berat badan 48 kg. Apakah bisa dikatakan normal? A: Kalau boleh tahu, apakah anak Anda laki-laki atau perempuan, berat badan anak Anda termasuk berlebih, anjurkan agar anak Anda berolah raga yang teratur dan mengatur pola makan yang sehat, mengurangi makanan yang berlemak dan mengandung karbohidrat berlebih, sebaliknya banyak mengkonsumsi… Read more »
