| Menu Makanan

9 Makanan Yang Meningkatkan Energi Anda Dan Membuat Anda Aktif

(Image courtesy of / freedigitalphotos.net) Apakah Anda merasa kurang bertenaga? Mungkin tubuh Anda kekurangan mineral dan vitamin penting. Dibawah ini terdapat 9 pilihan teratas makanan yang meningkatkan energi Anda dan membuat Anda aktif untuk melakukan kesibukan Anda sehari-hari. Pisang Pisang merupakan karbohidrat sederhana, namun dapat menjadi sumber energi instan. Karena itu, pisang sangat baik digunakan… Read more »

Apakah makanan sehat untuk wanita hamil?

Q: Dear Dokter, Apakah makanan yang sehat untuk wanita yang sedang hamil? A: Makanan sehat untuk wanita hamil ialah makanan yang mengandung banyak gizi dan kaya akan protein, tidak lupa untuk mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minumlah susu dan vitamin sesuai dengan anjuran dokter ahli kandungan, serta istirahat yang cukup. Sebaiknya hindari makanan yang mentah, contohnya salad,… Read more »

Apa menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari?

Q1: Dear Dokter, Saya mau bertanya, menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari seperti apa? A1: Makanan yang sehat adalah makanan dengan gizi cukup dan seimbang, jangan banyak lemak dan manis, jangan terlalu kenyang dan lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Coba atur makanan gizi seimbang tersebut dengan komposisi karbohidrat 50%, lemak 10%, protein 30%,… Read more »

Apakah susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan dan apa menu makan yang sehat untuk malam dan sarapan?

Q: Dear Dokter, Saya mau bertanya, apakah mengkonsumsi susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan? Apakah menu makan yang sehat untuk makan malam dan sarapan? A: Susu Hi-Lo itu maksudnya High protein dan Low Lemak, memang sudah dirancang lemaknya sedikit. Sedangkan yang menjadi permasalahan adalah bagaimana dengan asupan makanan lainnya? Membuat gemuk atau tidak tergantung jumlah kalori yang… Read more »

Makanan apa saja yang boleh dimakan dan harus dihindari penderita kolesterol tinggi?

Q: Dear Dokter, Makanan apa saja yang boleh dimakan dan harus dihindari bagi penderita kolesterol yang tinggi? A: Makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi antara lain: lemak, santan, cumi, udang dan lain-lain. Sebaiknya penderita kolesterol tinggi memperbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Boleh juga mengkonsumsi daging ayam dan ikan. Untuk obat kolesterol, perlu konsultasikan dengan dokter dahulu… Read more »

Apakah Susu Hi-Lo Bisa Membuat Gemuk?

Q: Selamat sore dokter. Saya mau bertanya, apakah mengkonsumsi susu hi-lo teen bisa menyebabkan kegemukan? Menu makan yang sehat untuk makan malam dan sarapan apa ya? Terima kasih. A: Susu Hi-Lo itu maksudnya High protein dan Low Lemak, memang sudah dirancang lemaknya sedikit. Sedangkan yang menjadi permasalahan adalah bagaimana dengan asupan makanan lainnya? Membuat gemuk… Read more »