Posts Tagged: Pola makan
Makanan Tinggi Serat Bagi Anak
(Image courtesy of Serge Bertasius Photography / freedigitalphotos.net) Banyak anak-anak memiliki pola makan yang sedikit atau kurang makan buah-buahan dan sayuran, makan makanan yang relatif mengandung lemak tinggi serta cenderung rendah serat. Ketiga hal diatas dapat menyebabkan pola makan / diet yang tidak sehat dan salah satu akibat yang lebih umum dan segera muncul adalah sembelit…. Read more »
Rumus Awet Muda
(Image courtesy of tiverylucky / freedigitalphotos.net) Pastinya kita merasa senang dan tenang jika banyak teman yang mengatakan wajah kitaselalu terlihat awet muda. Rahasia awet muda ternyata sederhana dengan rutin mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi yang seimbang dan lengkap. Makan Teratur Seperti Balita Saat masih balita, pola makan dan kebersihan makanan sangat dijaga dan itu menjadi faktor… Read more »
Bagaimana menggemukkan badan bagi orang dengan tinggi 151cm, berat 38 kg dan umur 20 tahun?
Q: Dear Dokter, Usia teman saya sudah 20 tahun tetapi sangat sulit untuk menaikkan berat badan. Tingginya 151 cm beratnya hanya 38 cm. Bagaimana cara menggemukkan badannya? A: Berat badan ada pengaruh faktor genetik dibantu asupan gizi, istirahat cukup dan olahraga. Bagaimana dengan kedua orang tua teman Anda, apakah posturnya kurus? Coba cara berikut, semoga bisa menaikkan… Read more »
Apakah normal berat badan anak umur 8 tahun sebesar 48 kg?
Q: Dear Dokter, Anakku berumur 8 tahun, memiliki berat badan 48 kg. Apakah bisa dikatakan normal? A: Kalau boleh tahu, apakah anak Anda laki-laki atau perempuan, berat badan anak Anda termasuk berlebih, anjurkan agar anak Anda berolah raga yang teratur dan mengatur pola makan yang sehat, mengurangi makanan yang berlemak dan mengandung karbohidrat berlebih, sebaliknya banyak mengkonsumsi… Read more »
Pola Makan Sehat Sehari-hari Seperti Apa Dokter?
Q: Selamat pagi dokter. Saya mau bertanya, menu pola makan yang sehat untuk sehari-hari apa ya? Terima kasih dokter. A: Makanan yang sehat adalah makanan dengan gizi cukup dan seimbang, jangan banyak lemak dan manis, jangan terlalu kenyang dan lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Coba atur makanan gizi seimbang tersebut dengan komposisi karbohidrat 50%,… Read more »
Pola Makan Sehat vs Junk Food – Tips untuk Balita Anda
Membuat anak Anda makan tiga kali sehari adalah suatu prestasi yang layak mendapatkan medali! Namun Anda juga perlu memperhatikan apa yang dikonsumsi anak Anda. Kesehatan dan gizi anak Anda merupakan hal yang sangat penting, tapi tidak berarti wajib 4 sehat 5 sempurna setiap saat. Banyak ibu-ibu yang bersumpah anak mereka tidak akan pernah makan yang… Read more »
