Posts Tagged: Tips
Tetap terjaga saat puasa
Kantuk menurut para ahli, sebenarnya terjadi karena berkurangnya pasokan oksigen di otak dan bertambahnya karbondioksida bebas di udara, sehingga kerja otak dan sistem pernapasan semakin berat, dan tubuh pun menjadi lebih panas karena meningkatnya metabolisme tubuh. Bagi orang yang mudah sekali mengantuk, Anda mungkin mulai bertanya-tanya apakah mungkin mengidap penyakit tertentu. Salah satu penyebab sering… Read more »
Rahasia Sehat & Awet Muda
“Wah, dia terlihat lebih muda ya, tidak terlihat seperti teman-teman seusianya,” celetuk salah satu teman kita di dalam sebuah kesempatan reuni. Setiap orang, khususnya wanita pasti ingin selalu tampil segar dan tidak mau dibilang tua, apalagi saat reuni dengan teman sekolah, biasanya wajah itu menjadi pengukur apakah seseorang bahagia atau menikmati hidupnya atau tidak. Ada… Read more »
Ragu Membeli Vitamin & Suplemen? 6 Suplemen Yang Terbukti Efektif Untuk Kesehatan Jantung
Apakah suplemen dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda? Bisa. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen dan melakukan perubahan gaya hidup dan pengobatan medis jika Anda membutuhkannya – dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Berikut 6 suplemen untuk kesehatan jantung Anda: Serat Ditemukan secara alami dalam buah-buahan, biji-bijian, sayuran,… Read more »
Merasa Sulit Berkonsentrasi Saat Bekerja? Ini Penyebabnya!
Penyebab 1: Media Sosial Apakah Anda hidup dengan ADHD atau hanya mengalami kesulitan fokus dari waktu ke waktu, dunia sekarang ini memiliki banyak gangguan yang dapat menghilangkan konsentrasi Anda. Seorang psikolog, Lucy Jo Palladino, PhD menawarkan beberapa tips untuk mengelola gangguan tersebut, dimulai dari Media Sosial. Sangat mudah untuk berhubungan dengan teman-teman dan lupa dengan… Read more »
Cara Berhenti Merokok
Bagaimana Cara Berhenti Merokok? Keinginan Anda untuk berhenti merokok adalah awal yang bagus. Merokok merusak kesehatan Anda, seperti artikel Dokita berjudul: “Merokok dan Penyakit Jantung“, merokok selain merusak paru dan pernapasan Anda, juga merusak Jantung Anda. Tidak ada satu cara efektif untuk berhenti merokok yang tepat bagi semua orang. Untuk berhenti merokok, Anda harus siap… Read more »
Tips Menjaga Kesehatan Untuk Penderita Diabetes
4 hal yang harus dilakukan oleh penderita Diabetes setiap harinya : Mengkonsumsi makanan yang sehat Berolahraga secara teratur Mengkonsumsi obat diabetes Mengecek kadar gula darah Para ahli mengatakan penderita Diabetes harus terus berusaha menjaga agar kadar gula darah mereka mendekati kadar gula darah Non-diabetes. Mungkin ini mustahil bagi sebagian penderita Diabetes. Tapi ini merupakan hal… Read more »
Manfaat Suplemen Minyak Ikan Omega-3 untuk Tekanan Darah Tinggi
Dalam 10 tahun terakhir ini, banyak orang telah berpaling ke suplemen minyak ikan omega-3. Diet ikan dan suplemen minyak ikan memiliki manfaat bagi orang sehat dan juga bagi orang dengan penyakit jantung. Minyak ikan Omega-3 mengandung asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA). Asam lemak Omega-3 adalah sangat penting dalam mencegah dan mengelola penyakit jantung…. Read more »
Tips Membeli Makanan Sehat
Bingung memilih makanan sehat saat belanja bulanan? Ini yang perlu Anda beli: Popcorn adalah Makanan Ringan yang Sehat Popcorn rendah lemak adalah sumber serat whole grain yang lezat dan sehat. Bahkan, Anda dapat menikmatinya dalam porsi besar! Carilah popcorn yang terbuat dari “94% mentega bebas lemak” atau air-popped popcorn. Keripik kentang memiliki kandungan tinggi lemak… Read more »
Tips Mengatasi Sembelit
Bagaimana mengatasi sembelit Apakah Anda pernah mengalami buang air besar lebih sedikit dari biasanya? Apakah Anda harus mengejan untuk buang air besar? Ini semua adalah tanda-tanda sembelit, salah satu masalah kesehatan pencernaan yang umum. Walaupun orang jarang mengkuatirkan masalah sembelit, kebanyakan orang akan mengalaminya. Jadi jika Anda sedang mengalami masalah perut, Anda tidak sendirian. Menurut… Read more »
Olahraga untuk Mengendalikan Tingkat Kolesterol Anda
“Olahraga apa yang paling efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat?” Artikel ini akan menjawab pertanyaan yang sangat sering dikonsultasikan di ruang dokter Anda mungkin pernah mendengar bahwa olahraga dapat membantu menjaga kolesterol Anda.. Tapi jenis olahraga apa? berapa lama dan seberapa sering? Dan berapa besar dampaknya terhadap tingkat kolesterol yang Anda dapatkan dengan berolahraga?… Read more »
Tips Merawat Rambut Kering atau Rusak Secara Alami
Apakah Anda Bangga dengan Rambut Anda? Ataukah setiap hari adalah “bad hair day” bagi Anda? Jika masalah Anda adalah karena rambut kering atau rusak, maka menata rambut Anda mungkin akan lebih merusak dan membuat kondisinya lebih buruk. Ambil seuntai rambut Anda dan perlahan-lahan tarik kedua ujungnya untuk diregangkan. Kalau rambut Anda patah dengan mudah, maka… Read more »
