Posts Tagged: Kolesterol
Penyebab dan Gejala Kolesterol Tinggi
(Image courtesy of marin / freedigitalphotos.net) Apa Penyebab Kolesterol Tinggi? Kolesterol tinggi dapat disebabkan beberapa hal berikut, antara lain : Yang Anda Makan. Makan terlalu banyak lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Lemak jenuh dan kolesterol ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan seperti daging, susu, kuning telur, mentega, dan keju…. Read more »
Kesalahpahaman Umum Tentang Lemak
(Image courtesy of Surachai / freedigitalphotos.net) Kita mungkin sering mendengar bahwa semua lemak buruk, namun kemudian ada informasi bahwa hanya beberapa lemak yang buruk, dan ada beberapa jenis lemak yang sebenarnya baik untuk kesehatan kita. Hal ini mungkin membuat kita bingung dan kurang memahami tentang lemak. Berikut ini adalah beberapa kesalahpahaman umum tentang lemak. Kita Tidak… Read more »
Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
(Image courtesy of KEKO64 / freedigitalphotos.net) Ada dua jenis lipoprotein dan kuantitas lipoprotein tersebut dalam darah merupakan faktor utama dari risiko penyakit jantung yaitu : Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat” yaitu merupakan bentuk di mana kolesterol dibawa ke dalam darah dan penyebab utama penumpukan lemak berbahaya di dalam arteri. Semakin tinggi kadar kolesterol LDL dalam darah,… Read more »
5 Makanan Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
(Image courtesy of africa / freedigitalphotos.net) Pola makan dapat memainkan peranan penting dalam menurunkan kadar kolesterol Anda. Di bawah ini adalah lima makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung Anda. Dapatkah semangkuk oatmeal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda? Bagaimana dengan segenggam kenari atau bahkan kentang panggang yang diatasnya diberikan olesan margarin yang sehat… Read more »
Apa Itu Kolesterol Tinggi?
(Image courtesy of Stuart Miles/ freedigitalphotos.net) Apakah Yang Dimaksud Dengan Kolesterol Tinggi? Kolesterol adalah sejenis lemak (lipid) dalam darah Anda. Sel-sel tubuh membutuhkan kolesterol, dan tubuh Anda memproduksi semua yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, Anda juga mendapatkan kolesterol dari makanan yang Anda makan. Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol, maka kolesterol mulai menumpuk di arteri Anda. Arteri adalah pembuluh… Read more »
Cara Mencegah Sindrom Metabolik
(Image courtesy of Sura Nualpradid / freedigitalphotos.net) Sindrom metabolik adalah sekelompok faktor risiko yang mencakup tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar kolesterol tidak sehat, dan kelebihan lemak di perut. Memiliki faktor-faktor risiko tersebut dapat meningkatkan risiko diabetes serta penyakit pembuluh darah dan jantung secara signifikan. Para ahli mengatakan bahwa pengobatan sindrom metabolik dapat digunakan juga… Read more »
Ragu Membeli Vitamin & Suplemen? 6 Suplemen Yang Terbukti Efektif Untuk Kesehatan Jantung
Apakah suplemen dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda? Bisa. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen dan melakukan perubahan gaya hidup dan pengobatan medis jika Anda membutuhkannya – dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Berikut 6 suplemen untuk kesehatan jantung Anda: Serat Ditemukan secara alami dalam buah-buahan, biji-bijian, sayuran,… Read more »
Memahami Hasil Tes Kolesterol Anda
Ingin tahu apa arti LDL, HDL dan Trigliserida dalam hasil tes darah Anda? baca disini Kadar kolesterol seharusnya diukur, paling tidak setiap lima tahun sekali bagi tiap orang di atas usia 20 tahun. Tes skrining yang biasanya dilakukan adalah tes darah yang disebut profil lipid. Para ahli merekomendasikan agar pria berusia > 35 tahun dan… Read more »
Gaya Hidup Sehat dan Makanan Lezat untuk Menjauhkan Serangan Jantung
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau riwayat masalah jantung, Anda memiliki risiko kemungkinan serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi. Anda dapat menurunkan risiko dengan membuat perubahan kecil sebagai berikut yaitu memilih makanan yang sehat bagi jantung setiap kali Anda makan,. Jangan membuat daftar makanan apa saja yang Anda “tidak boleh” makan,… Read more »
Olahraga untuk Mengendalikan Tingkat Kolesterol Anda
“Olahraga apa yang paling efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat?” Artikel ini akan menjawab pertanyaan yang sangat sering dikonsultasikan di ruang dokter Anda mungkin pernah mendengar bahwa olahraga dapat membantu menjaga kolesterol Anda.. Tapi jenis olahraga apa? berapa lama dan seberapa sering? Dan berapa besar dampaknya terhadap tingkat kolesterol yang Anda dapatkan dengan berolahraga?… Read more »
Kolesterol Tinggi: Penyebab Stroke dan Serangan Jantung
Menurut survei kesehatan di Amerika, rata-rata orang Amerika memiliki kadar kolesterol pada “batas tinggi”, bahkan 1 diantara 6 orang memiliki tingkat yang tinggi. Mungkin Anda bertanya apakah suatu hal yang sudah begitu umum, dapat menjadi risiko kesehatan yang serius? Jawabannya adalah tentu saja. “Jika Anda melihat populasi orang, semakin tinggi kadar kolesterol, maka semakin tinggi… Read more »
Tips Meningkatkan Kolestrol “Baik” (HDL) Anda
Walau terdengar umum, High-Density Lipoprotein (HDL) penting! Kemajuan penelitian telah membawa perhatian lebih besar terhadap lipid (atau lemak) darah, atau yang sering kita sebut dengan kolesterol “baik”. Kolesterol “Baik” tidak mengacu pada kolesterol makanan yang kita makan, melainkan kolesterol high-density lipopretein (HDL) yang beredar dalam darah kita. HDL adalah salah satu lemak yang diukur dalam… Read more »
