Merokok dan Penyakit Jantung
Merokok dan penyakit jantung? Kebanyakan orang menghubungkan merokok dengan masalah pernapasan dan kanker paru-paru. Tapi apakah Anda tahu bahwa merokok juga merupakan penyebab utama penyakit jantung pada pria dan wanita?
Sekitar 20% dari semua kematian akibat penyakit jantung di Amerika Serikat, secara langsung berhubungan dengan merokok. Hal itu karena merokok merupakan penyebab utama serangan jantung.
Risiko seseorang terkena serangan jantung meningkat drastis seiring jumlah rokok yang dihisapnya. Perokok juga terus meningkatkan risiko terkena serangan jantung dengan semakin lamanya mereka merokok. Orang yang merokok satu bungkus rokok sehari memiliki risiko serangan jantung dua kali lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak merokok. Wanita yang merokok dan juga sedang konsumsi pil KB, akan meningkatkan beberapa kali lipat lebih tinggi kemungkinan risiko serangan jantung, stroke, pembekuan darah, dan penyakit pembuluh darah.
Asap rokok tidak hanya mempengaruhi perokok. Ketika Anda merokok, maka orang-orang di sekitar Anda juga beresiko terkena masalah kesehatan, terutama anak-anak. Asap rokok lingkungan (yang juga disebut asap pasif atau perokok pasif) mempengaruhi orang-orang yang sering berada di sekitar perokok. Perokok pasif dapat terkena kondisi pernafasan kronis, kanker, dan penyakit jantung. Diperkirakan bahwa sekitar 35.000 perokok pasif meninggal karena penyakit jantung setiap tahun sebagai akibat dari terkena paparan asap rokok lingkungan.
Bagaimana Merokok Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?
Kandungan nikotin dalam rokok menyebabkan:
- Penurunan oksigen ke jantung.
- Peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
- Peningkatan pembekuan darah.
- Kerusakan sel-sel yang melapisi arteri koroner dan pembuluh darah lainnya.
Bagaimana Berhenti Merokok Membantu Jantung dan Gaya Hidup Anda?
Setelah Anda tahu bagaimana merokok dapat membahayakan kesehatan Anda dan kesehatan orang-orang di sekitar Anda, maka berikut ini adalah beberapa cara berhenti merokok dapat membantu hidup Anda. Jika Anda berhenti merokok, Anda akan:
- Memperpanjang hidup Anda.
- Mengurangi risiko penyakit (termasuk penyakit jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi, kanker paru-paru, kanker tenggorokan, emphysema atau penyakit paru jangka panjang, penyakit gusi, dan kondisi lainnya).
- Merasa lebih sehat. Setelah berhenti merokok, batuk Anda berkurang, sakit tenggorokan yang lebih sedikit, dan stamina Anda akan meningkat.
- Terlihat lebih baik. Berhenti merokok dapat membantu mencegah wajah keriput, mengurangi noda gigi, dan memperbaiki kulit Anda.
- Meningkatkan indra pengecap dan penciuman Anda.
- Menghemat uang.
Bagaimana Cara Berhenti Merokok
Tidak ada satu cara efektif untuk berhenti merokok yang tepat bagi semua orang. Untuk berhenti merokok, Anda harus siap secara emosional dan mental. Anda juga harus ingin berhenti merokok untuk diri Anda sendiri, dan bukan untuk menyenangkan teman-teman atau keluarga Anda. Panduan di artikel berikut: Cara Berhenti Merokok, dapat membantu Anda untuk mulai berhenti merokok.
Kabar baik dari berhenti merokok adalah risiko serangan jantung berkurang setengah dalam waktu dua minggu setelah berhenti merokok. Setelah 15 tahun berhenti merokok, risiko Anda hampir sama dengan orang yang tidak pernah merokok.
Cintailah Jantung Anda dan Berhentilah Merokok Sekarang!
Sumber: WebMD
