Posts Categorized: Diet dan Gizi
Manfaat Air Untuk Tubuh Kita
Air adalah zat terpenting bagi tubuh setelah oksigen, karena lebih dari 80 persen komponen tubuh manusia terdiri dari cairan. Manfaat Air Selain dapat memuaskan rasa dahaga dan mencegah dehidrasi, air juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya: Mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, seperti: sakit kepala, asma, darah tinggi, bronchitis, kencing manis, kurang darah, TBC, paru-paru,… Read more »
Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh manusia untuk menangkal berbagai penyakit. Manfaat Vitamin C bagi kesehatan yaitu: Kekayaan Vitamin C Vitamin C mempunyai sifat mudah larut dalam air sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari. Saat tubuh kekurangan vitamin C, maka tubuh akan mengalami beberapa gejala seperti radang gusi, kulit kering,… Read more »
Detoksifikasi Selama Puasa
Puasa yang dilakukan dengan benar ternyata membawa manfaat bagi tubuh kita. Berkah Puasa Secara umum, pengertian puasa adalah menahan hawa nafsu untuk tidak makan dan minum, serta tidak melakukan hal-hal buruk yang dilarang oleh agama dalam periode waktu tertentu. Ketika sedang berpuasa, cadangan lemak yang tertimbun dalam tubuh akan diubah dan digunakan untuk memenuhi kebutuhan… Read more »
Cara Sehat Menikmati Menu Lebaran
Tidak terasa bulan puasa segera berakhir. Momen tahunan Lebaran menjadi momen untuk lebih waspada bagi mereka yang menderita hipertensi, diabetes, kolesterol, asam urat, atau sedang hamil. Kita semua, tak terkecuali, harus lebih selektif dalam memilih menu makanan Lebaran yang banyak mengandung santan, lemak, dan gula tinggi. Cara sehat menikmati menu lebaran: Waspada Santan! Lebaran sudah di… Read more »
Khasiat Kurma Untuk Berbuka Puasa
Berbagai penelitian menunjukan bahwa buah kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kurma (dactylifera phoenix), kaya dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dalam satu butir kurma terkandung sekitar 23 kalori, dan keunggulan dari kurma adalah tidak mengandung kolesterol yang tinggi. Kurma adalah buah, makanan, obat, minuman, sekaligus gula-gula yang menyehatkan. Berbagai manfaat yang bisa kita peroleh… Read more »
Solusi Mengatasi Berat Badan Berlebih
Kelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (obesitas) menjadi salah satu masalah kesehatan serius yang banyak menghantui penduduk dunia saat ini. Bagaimana dengan Anda? Overweight dan Obesitas Kelebihan berat badan (overweight) dan kegemukan (obesitas) adalah dua istilah yang berbeda. Overweight adalah kondisi berat badan seseorang melebihi berat badan normal pada umumnya. Sementara obesitas adalah suatu keadaan… Read more »
Indeks Glikemik dan Diabetes
Indeks Glikemik: Mengenai Apakah Ini? Karbohidrat baik, karbohidrat jahat, indeks glikemik rendah, indeks glikemik tinggi. Ini merupakan perangkat yang hebat untuk membantu Anda mengelola diabetes atau menurunkan berat badan. Anda mungkin telah mendengar pernyataan tersebut? Mengenai apakah indeks glikemik ini? Apakah layak dipertimbangkan sebagai cara untuk membantu Anda mengendalikan kadar gula darah Anda? Dampak Makanan… Read more »
Gaya Hidup Sehat Setelah Serangan Jantung
Gaya Hidup Sehat Setelah Serangan Jantung Mengalami serangan jantung tidak berarti akhir dari segalanya. Anda tetap dapat hidup aktif dengan melakukan perubahan-perubahan positif dalam keseharian Anda. Olahraga Setelah Serangan Jantung Olahraga aerobic secara reguler sangat membantu pencegahan dan pemulihan serangan jantung. Jika anda telah memiliki penyakit jantung, aturlah jadwal dengan dokter untuk melakukan Stress Test sebelum… Read more »
Gula dan Diabetes
Diabetes Mellitus berakibat pada naiknya kadar gula darah secara permanen. Semakin lama, kadar gula darah yang tinggi tersebut akan menghancurkan tubuh dan dapat menyebabkan penyakit-penyakit komplikasi lainnya yang berhubungan dengan diabetes. Lalu mengapa kadar gula darah tinggi buruk bagi anda? Berapa barometer kadar gula darah yang tepat dan terlalu banyak? Berikut pembahasan mengenai bagaimana gula… Read more »
Tips Membeli Makanan Sehat
Bingung memilih makanan sehat saat belanja bulanan? Ini yang perlu Anda beli: Popcorn adalah Makanan Ringan yang Sehat Popcorn rendah lemak adalah sumber serat whole grain yang lezat dan sehat. Bahkan, Anda dapat menikmatinya dalam porsi besar! Carilah popcorn yang terbuat dari “94% mentega bebas lemak” atau air-popped popcorn. Keripik kentang memiliki kandungan tinggi lemak… Read more »
Gaya Hidup Sehat dan Makanan Lezat untuk Menjauhkan Serangan Jantung
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau riwayat masalah jantung, Anda memiliki risiko kemungkinan serangan jantung dan stroke yang lebih tinggi. Anda dapat menurunkan risiko dengan membuat perubahan kecil sebagai berikut yaitu memilih makanan yang sehat bagi jantung setiap kali Anda makan,. Jangan membuat daftar makanan apa saja yang Anda “tidak boleh” makan,… Read more »
6 Makanan Untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Untuk penderita diabetes, walaupun makan dengan menu diet yang seimbang adalah yang paling utama, ada makanan tertentu dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula tetap sehat. Kopi dan Kayu manis telah umum diketahui dapat membantu mengurangi resiko diabetes atau membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat. Namun, jangan berpikir ada makanan ajaib untuk penderita… Read more »
